不能毕业?

如题所述

第1个回答  2023-09-15

您好,很高兴回答您的问题!

教育部明确要求:达不到《国家学生体质健康标准》合格要求的学生不能毕业!

体测成绩合格(80分以上)才能评奖评优,获得奖学金。

拓展资料:

国家学生体质健康标准是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求,是学生体质健康的个体评价标准。体测项目一般包括身高体重、肺活量、坐位体前屈、50m跑、800m/1000m跑、立定跳远和仰卧起坐/引体向上七项测试。体测最初推出目的,是为了强化大学生体能,推动弱势项目补强,让一些多年徘徊不前的项目有所突破,促进基础体能的提升。

体测达标小技巧分享:

(1)立定跳远:掌握正确的跳跃技巧!千万不要踩线!千万不要害怕他人的目光!敢于在操场上进行固定的练习。最后,起跳方式和角度十分的重要,预摆时,两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直脚。稍离开地面后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,有钱抖的感觉,手尽量往后摆,起跳时两脚要快速有力,在空中腿尽量向前伸!

(2)50m跑:要加快起跑的反应速度,后程千万不要放慢角度!但也要注意个人安全,避免出现起跑太快导致人身体失衡摔倒的现象噢!

(3)800m/1000m跑:考前半个月每天坚持去操场练习,跑两三圈,让身体习惯这个频率与速度。但是考前一定不要模拟测试,会耗费大量体力的噢!两步一呼吸,尽量将步子迈大!最后50m记得冲刺。跑完千万不要立马坐下,保持慢走的状态调整呼吸后,再去放松自己的腿部肌肉。

(4)坐位体前屈:考前半个月注意个人拉伸,每天固定拉伸3-5次,充分伸展身体,只要肯坚持,提高10cm不是问题~

(5)肺活量:吹气前,吸足空气,整个人呈半蹲状态慢慢吐出。

(6)仰卧起坐:首先要保持好平稳的节奏,不要求快。其次,不要抱头抱太近,很耗费力量。最后太累的时候,记得调整呼吸,重整节奏!

充沛的体能,可以更好的帮助自己赢下人生!祝您体测顺利通过噢!

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