读书笔记 | 《被讨厌的勇气》2

Question

如题所述

Answer 1

7. 自由就是被别人讨厌
即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
8. 你不是世界的中心，只是世界地图的中心
我们都在寻求“可以在这里”的归属感。但是，阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。就是直面“人生课题”。也就是不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题，要积极主动地去面对。
9. 批评不好……表扬也不行？
我们表扬或者批评他人只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵。阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育，就因为它是为了操纵孩子。希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人，这是一种把一切人际关系都理解为“纵向关系”的证明。你也是因为生活在纵向关系中，所以才希望得到表扬。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。
10. 有鼓励才有勇气
人害怕面对课题并不是因为没有能力。阿德勒心理学认为这不是能力问题，纯粹是“缺乏直面课题的‘勇气’”。如果是这样的话，那就首先应该找回受挫的勇气。
11. 有价值就有勇气
例如，人怎样才能够获得“勇气”？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。就是通过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。
12. 只要存在着，就有价值
例如，假设家人遇到了交通事故，而且陷入昏迷甚至有生命危险。这个时候，你根本不会考虑家人“做了什么”之类的问题，你会感到只要家人活下来就无比高兴，只要今天家人还活着就谢天谢地。病危状态的家人尽管什么都做不了，但仅仅活着这件事本身就可以支撑你和家人的心，发挥巨大的作用。
13. 无论在哪里，都可以有平等的关系
如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变。以此为突破口，所有人际关系都会朝着“横向”发展。遇到事情时，你有拒绝和提出更好方法的余地。为了逃避其中的人际关系矛盾，也为了逃避责任，我们时常会认为“没有拒绝的余地”，被动地从属于纵向关系。