备孕期间，应避免食用以下食物：
1. 含有咖啡因的饮料和食品
2. 酒精类饮品
3. 高脂、高糖的垃圾食品
详细解释：
含有咖啡因的饮料和食品： 咖啡因是一种兴奋剂，大量摄入可能会影响女性的生育能力，增加流产的风险，同时也会影响男性的精子质量。因此，备孕期间应避免或限制摄入含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、巧克力等。
酒精类饮品： 酒精会对精子和卵子的质量产生负面影响，可能导致胎儿发育迟缓或出生缺陷。因此，在备孕期间，男女双方都应该避免饮酒。
高脂、高糖的垃圾食品： 这类食物会导致体重增加，引发一系列健康问题，如内分泌失调、糖尿病等。这些疾病可能会影响生育能力，因此应避免食用快餐、甜点等高脂、高糖食品。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等。
此外，备孕期间还应注意饮食的均衡和多样性，确保充足的营养摄入。避免过量食用某些食物，以免对身体造成不良影响。同时，建议在备孕期间遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，为未来的健康宝宝打下坚实的基础。