一米六三,一百一十斤(女),胖吗

Question

如题所述

Answer 1

女性的身高为163厘米，体重110斤，根据国际上常用的体重计算公式以及身材比例，她的体型属于标准偏上。标准体重的计算公式为：(身高cm-100)x0.9(kg)（适合东方人），标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。正常体重范围为标准体重±10%。轻度肥胖为标准体重增加20%至30%，中度肥胖为标准体重增加30%至50%，重度肥胖为标准体重增加50%以上。
对于理想体脂率，BMI（体重指数）=体重（kg）/{身高*身高（m）}，正常女性的BMI范围为19-24。理想体重的计算公式为：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]。美容体重则是女性们追求的更为纤细的身材，计算方法是理想健康体重再减去5千克。
完美的身材比例是腰以下的腿长占全身的61.8%，即黄金分割比例。胸围、腰围和臀围的理想比例为：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。实际测量值与标准值的差距在±3厘米之内都被认为是标准的。小于5厘米表示过于消瘦，大于5厘米则表示过于丰满。
需要注意的是，职业女模型的三围标准与一般女性有所不同，由于职业需求，她们的三围标准与正常标准存在一定差距。一般女性的三围比例是胸围约等于或稍大于臀围，腰围比胸围或臀围小约23厘米。如果发现自己的围度与标准数据有差距，可以通过有针对性的健美运动来改善和矫正。
健美运动不仅有助于三围的协调发展，防止比例失调，还能使身体各部位的肌肉和脂肪分布更均匀，从而促进整体身材的健美。