气候干燥,喜欢吃味道比较重的东西,很容易上火。湿气重,喝什么茶养生效果更好。也喜欢喝茶,那么我们想喝什么茶呢?下面给大家介绍一下喝茶的注意事项。
喝什么茶最好?
茉莉
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利尿、镇静安神的功效,可用于治疗腹泻、腹痛、目赤、肿痛、疮肿毒等。茉莉花茶不仅保留了茶的苦和甜的效果,还因为烘焙的过程而成为一种温热的茶,具有多种医学关键保持作用,可以去除胃部不适。
金银花茶
金银花具有清热解毒、疏通经络、养颜美容、降血压、降低血清胆固醇、增加冠状动脉血流量、预防冠心病和烧心的作用。抑制脑血栓的形成;改善微循环,清除脂质过氧化物沉积,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑。
菊花茶
菊花味甘,微寒,有疏风清热、平肝明目的功效。喝菊花茶可以缓解上火引起的痘痘。菊花有清肝明目降火的功效。
喝茶的最佳时间是什么时候?
早上喝茶
早晨:因为经过一天一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。适合早上喝红茶:经过一夜的睡眠,人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,同时可以祛除体内寒气,使大脑供血充足。
下午茶
下午:下午3点左右喝茶,可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候,喝茶是一天中最重要的事情。下午适合喝乌龙茶或绿茶:通常中午身体会有很强的肝火,所以喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。
晚上喝茶
晚上:晚上8: 30左右喝茶。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。对于一些神经衰退的人,可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶,因为绿茶是未发酵茶,对人体有一定的刺激。适合晚上喝红茶:人在吃完三餐后,消化系统会积累一些脂肪类物质。如果能在饭后喝一杯红茶,有助于分解堆积的脂肪,暖胃助消化。
不同时候喝不同的茶?
1.多喝绿茶。除了时间,喝茶也讲究。杨丽建议,喝绿茶,喝信阳毛尖茶、碧螺春茶。两种绿茶都能促进头发生长,缓解春困。
2.喝绿茶可以清热解毒,降血脂。另外,热体质的人也要多喝绿茶,因为绿茶性凉。需要注意的是,不宜空腹喝绿茶。其富含的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃。这种刺激在空腹时更强烈。
3.喝绿茶最好。绿茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙茶为代表。蒋永文告诉记者,乌龙茶介于绿茶和红茶之间。它性质温和,不冷不热。非常适合秋季饮用。它能兴奋神经,使人精神焕发。制作乌龙茶时,要多放茶叶,一般是10克,大约是茶壶体积的一半。冲泡时,水温应为开水。乌龙茶可冲泡5-6次,时间可短可长,以2-5分钟为宜。
4.红茶最适合喝。红茶,尤其是熟普洱茶,比较温和,最适合喝。杨莉说,天气寒冷,天气阴沉,正是阳气闭盛的。熟普洱能生热暖胃。此外,普洱茶还有一定的控制体重作用。用低热量的普洱茶代替日常的甜味饮料,可以控制热量的摄入。冲泡红茶可以用小茶碗或茶壶,一定要用开水冲泡,使其营养成分充分溶出。第一次冲泡红茶,需要10秒钟快速洗茶,即先将茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿将水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样既过滤掉了茶叶的杂质,又让茶更香。