干货分享|越吃越白的食物来了

Question

如题所述

Answer 1

越吃越白的16种水果

草莓、蓝莓、火龙果、柠檬、木瓜、猕猴桃、西柚、樱桃、香蕉、苹果、枇杷、西红杮、番石榴、葡萄、百香果、桃子

越吃越黑的食物

感光类食物：红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、木瓜、青瓜、橘子

深色食物：紫米、黑豆、黑芝麻、核桃、鸟骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、海参、菠菜、黑木耳

油炸食物：炸鸡、炸薯条、炸面包、油条、麻花、春卷、炸丸子、油饼、臭豆腐、炸香肠

强酸性的食物：牛肉、猪肉、蛋黄、甜品、金枪鱼、牡蛎、花生、核桃、饼千、白糖、啤酒

4个美白误区不要踩

二氧化钛：一切能够快速变白的护肤产品都是要流氓。产品大量添加二氧化钛，的确可以做到一抹就变白。但长期使用堵塞毛孔，造成毛孔粗大皮肤粗糙痘痘等问题，得不偿失。

汞、曲酸：违禁添加的美白成分，另外曲酸长期使用会有细胞毒性，也不建议使用。

对苯二酚：也就是氢醌，堪称一剂美白猛药，效果超强。不过副作用也很明显，一旦控制不好浓度，会导致黑素细胞损伤甚至死亡，导致白斑病。

醋＋甘油：这种偏方千万不要信，醋的主要成分是醋酸，涂在皮肤上特别刺激，而高浓度甘油不止不保湿，还会反过来吸走皮肤的水分。

美白的成分非常复杂，且有些成分并不是所有肌肤都适合，选择一定要谨慎。

3种有效美白成分

熊果苷：主要是通过抑制酪氨酸酶（黑色素生成过程中的重要酶）的活性来阳断黑色素的生成，从而达到美白肌肤的作用。

烟酰胺：是通过抑制黑素小体从黑素细胞向角质形成细胞的转运来实现的。它还能干扰角化细胞与黑素细胞之自的细胞信号通道，减山黑麦生成。

VC及衍生物

VC以及VC衍生物美白的作用机理就是以L-酪氰酸为底物，通过抑制酪氨酸酶的活性来抑制黑色素的生成。

美白的成分非常复杂，且有些成分并不是所有肌肤都适合，选择一定要谨慎。