要改变自己的脾气，可以尝试以下方法：
1.意识到自己的脾气是否合理，慢慢了解自己的脾气，学会认识自己的情绪，是否有必要发脾气。
2.平时可以找一些放松的方式，例如：冥想、运动、听音乐、阅读等，来缓解自己的情绪。
3.在工作中遇到沟通不顺利的情况，可以试着冷静下来，换位思考，尝试去理解对方的想法和意图。
4.培养一些兴趣爱好，找到自己喜欢的兴趣爱好，可以让你更加快乐、放松，也能帮助你更好地控制自己的情绪。
5.尝试与身边的人进行沟通交流，可以向他们寻求帮助和支持，也可以与他们分享自己的想法和感受。
6.坚持养成一些好的习惯，例如：定期锻炼身体、保持健康的饮食、保持良好的心态等，这些习惯可以帮助你更好地控制情绪。
7.学会以积极的态度面对生活中的挑战和困难，不要以消极的情绪去面对，这样可以让你更加积极向上，心情愉悦。
8.需要注意的是，改变自己的脾气需要时间和努力，不能一蹴而就。你需要坚持努力，持之以恒，才能真正达到改变的效果。同时也要保持耐心和包容，接受自己作为一个独立个体的不完美。