男生25-88次/分钟,女生27-90次/分钟。
小学生跳绳标准成绩:
1、一年级跳绳及格线:男生17-80次/分钟,女生17-80次/分钟。
2、二年级跳绳及格线:男生25-88次/分钟,女生27-90次/分钟。
3、三年级跳绳及格线:男生34-97次/分钟,女生39-102次/分钟。
4、四年级跳绳及格线:男生45-108次/分钟,女生49-112次/分钟。
5、五年级跳绳及格线:男生56-119次/分钟,女生58-121次/分钟。
6、六年级跳绳及格线:男生65-128次/分钟,女生66-129次/分钟。
跳绳时注意事项
1、跳绳时需要调整好呼吸,好的呼吸节律可以发挥出最好的运动水平,锻炼的效果也是最好的,直至到大口喘气往往跳几次就不能坚持下去了。
2、不宜跳得太高,绳子过去就可以,调得过高对膝关节不利同时比较容易累,很难长时间训练。如果刚好你体重又比较大,跳的又高,还没做热身训练,那就要小心你的跟腱了,有损伤、断裂的风险哦。