朋友们,你们是不是有这样一种感觉,在长期保持一个动作之后,感到脖子酸痛得不行,这个时候转一转脖子,听到脖子竟还有“咔咔”的响声,那么为什么会出现这样的现象呢?
可能是因为身体气血供应不足,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下发生摩擦,从而出现“咔咔”响。
1.颈椎
由于人体的颈椎是脊柱活动度最大的节段,比较容易出现退变老化,所以大家常常转动一下颈椎就会有“咔咔”作响的感觉,一般来说如果没有合并颈椎的其他症状,那么只要稍作活动就可以得到改善的。
2.膝关节
一般来说,由于中老年人的关节已经在慢慢退化,所以在站立或走路时,他们的膝关节就会比较容易发出响声,但是若还伴有疼痛,甚至走路困难,那么就需要注意了,一定要及时去医院就诊哦。
1.生理结构
一般来说,颈椎不像胸椎,是没有肋骨牵拉固定着的,靠的是多组韧带和小肌肉群,如果这些组织发生问题,就会导致我们的颈椎出问题。
2.工作姿势
随着 科技 发展,大多数工作人员都需要使用电脑伏案工作,然而有时候工作起来就沉浸其中,甚至可能会保持一个动作数小时,这样不仅会让脖子出现 “咔咔”响外,可能还会有颈椎疼痛,僵硬感、头晕头痛以及手脚麻木等感觉。
3.过量饮用碳酸饮料
碳酸饮料会导致体内脱钙,久而久之,随着钙的流失,我们的骨头会变得疏松,不仅容易导致脖子发生异响,甚至还会加大骨折的几率哦!
1.多活动自己的脖子
老是保持一个姿势,特别是天天坐在电脑面前的小伙伴们,是时候动起来了,为了让我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉,我们要在工作之余多活动自己的脖子,比如做90度的向左转和向右转的动作。
2.避免风对着吹
一定要避免让脖子对着风吹,尤其是不要对着空调吹,这样很容易导致颈椎着凉,从而使得湿寒之气进入体内,加重我们脖子的症状。
3.多多锻炼
多运动锻炼不仅能提高免疫能力,使得人身体素质提高,而且对颈椎的骨骼以及周边肌肉也是有很大帮助的呢。
4.少喝碳酸饮料
随着年纪的增大,钙会逐渐流失,我们的骨头也会变得疏松,颈椎也会变得容易变形以及出现病变,喝太多的碳酸饮料更会加重这种现象,因此我们一定要控制可乐等碳酸饮料的摄入哦。
所以说脖子出现“咔咔”响的时候,我们不必害怕,但还是要提高警惕。
如果没有合并颈椎的其他症状,那么就只需要通过合适的颈椎锻炼,症状就可以得到缓解。
如果已合并出现颈椎病症状,比如颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速等等,我们就需要及时到风湿病专科就诊,千万不要相信江湖医生以及各种偏方,不仅耽误治疗,还浪费自己的金钱,得不偿失。