有可能损伤膝盖，因为你落脚的时候跑步机会对膝盖有一个冲击，不论硬地还是沙滩，落脚后不会有继续下陷（虽然很小）。再说跑步是有氧运动，你觉得长期在室内跑步的空气比室外的空气新鲜么？
具体是那个部位增生，膝关节的话就不要跑，其它地方一般是没事的。
你好，跑步用头戴式不适合在健身房的跑步机上听，容易掉落，让人烦恼不已。耳挂式好些，但是漏音。需要选择一款适合运动时的专用耳机。运动的时候应该是放开的感觉，戴上耳机堵住耳朵很不舒服，根本没法运动，很难受，而且很热。
朋友，这除了和鞋子有关，和你的跑步姿势、着地方式也有关系的。
先说后者吧，慢跑着地时一般是脚后跟先着地过度到前脚掌，这样跑步比较轻盈，可以减轻对小腿骨头及肌肉的伤害；第二说说鞋子，只要你着地方式没错的话，鞋子其实要求不是很高，建议不要穿皮鞋、平底鞋、板鞋、布鞋等即可，我是体育老师，推荐你穿网鞋（也叫跑步鞋）即可，实体店很多，网上也不少，篮球鞋的话一般也不是好推荐哈~~希望对你有帮助！
在跑步机上跑步与田径场跑步不同,与水泥路跑步,与柏油路跑步都不同.跑步机上训练跑步容易伤害膝盖.因为传送带带着你跑.传送带的质量差别很大,所以你跑步是被动的,容易紧张,落在传送带上,没有缓冲,跑步机上跑的技术比较难掌握.
在跑步机上可以练快走与慢跑相结合.有氧运动.一定要放松.轻松.后蹬不要用力.随着传送带的速度自然折叠.
我家之前买的普通的跑步机上,跑了3个月,体会很深,练练素质,力量可以.减震效果很一般.
这次狠狠心,要提高B格,主要是对得起自己啊,本来是用来锻炼身体的,到最后,伤着身体太不划算了.
品牌也很重要,国内的我不反对,不过我更个人更倾向于国外品牌,主要是国外大部分都会通过欧盟EN957认证,国内的要求就相对低些.有些就没有什么认证.
我现在用的是唐特力PU1.1这款,这款是硅胶气囊避震垫,还是双层的,还有避震专利,嘿嘿跑步时,单脚与跑步机接触,压强较大.会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击.如果没有较好的减震系统,就会容易造成运动损伤.所以需选择有较好减震功能的跑步机.
马达也很重要,家用跑步机的话,一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机.一般来说体重在100KG以下的人,选择1.0~2.5HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了,我用的是唐特力PU1.1这款,马达在2.0-3.5,家用完全没问题,超静音.
最后是跑步机的功能方面,现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能.还有呢就是配备了多功能的跑步机,比如说有坡度调节,内有多种预设模式,可以让你跟在外面跑一样的感觉.最牛掰就是还有实景模式的一款,不过资金受限,这款也不错了,用了半年多,没出过啥问题,倒时京东商家客服还经常回访,品牌和平台都让我感觉自己是VIP的待遇,哈哈,好东西,值得推荐.
空调水不是很多吧，一般没事，跑步机先不要使用，搬到通风的地方，把水擦拭干净，祝你好运！
不可以。益动GPS不同于计步器，是以GPS定位为基础，计算运动距离的。
跑步机上可以使用乐动力，不需要GPS定位，走一步算一步。
你好，赤脚在跑步机上跑步的话是最卫生的一种，这样跑步机就不需要清晰了。不过建议还是使用专门的跑鞋，这样可以缓冲接触跑步机对足部的伤害，赤脚跑是没有问题的。
可以是可以，但是时间长了估计脚底难受，毕竟存在摩擦力……
请从最基础的练起，因为在跑步机上面和在地上跑是不一样的感觉，所以，一定要注意平衡和协调的动作，刚开始可以手扶着两边扶手速度开到3KM左右，先热身（平时在跑步机上跑步的时候都应该先热身），然后慢跑速度大概5～6KM就可以了 这样坚持几天后，你就能适应跑步机了，熟能生巧。等适应机器后再开始提高强度，同时也要根据自己的本身情况锻炼 ，循序渐进的。因为每个人的什么素质都不同。如果是老人家用 最好用慢走或快走锻炼。莘庄旗舰店同事们温馨提示！实体店：闵行区莘朱路369号