1, 把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上。以利于下一步的动作。最好下边垫一块绒布，可以保护爱表。
2, 把表带平摊后，用一尖头的工具比如调表带工具的顶针(此次用的是小剪刀)顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。
3, 拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带。
4, 如果要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出。
5, 拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了。插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西(我拿的是塑料火机)轻敲几下，或者使劲推，就能装回了。最后记得把表扣也装好哟!
扩展资料：
1.任何手表均不宜在温水或浴室中佩戴，哪怕您的手表是防水表，因为手表的密封卷橡胶，受热容易老化，而且四周的水蒸汽分子比较小，很容易渗入表壳，造成内部机械的损坏。
2.手表若发生异状的时候，应立即就进送至专门的钟表店检查。
3.机械全自动表必须在活动量足够的情况下，即每日必须佩戴10小时以上，方可正常运转。
4.不同的场合应佩戴不同的手表，如运动时最好选用防水及耐震性优良的运动手表。
5.表盖上若有标示WATER RESISTANT或者3ATM的手表，一般情况只适用于无压力下的水花或小雨。
6.由于每种手表的内部机械的构造都不同，在正常的使用状态下，机械表或机械全自动表的误差为每日30秒内(此标准为国家部委颁布的)，而石英表的误差较低也比较准确。
7.摆放手表的地方最好能放置干燥剂，但避免使用樟脑丸，防虫剂等化学药品。
8.皮质的手表应尽量避免接触到水，以免表带变硬、发臭，进而导致断裂的结果。
参考资料：百度百科机械手表保养
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