第1个回答 2023-05-28
更年期出汗怎么办
饮食调理
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所导致的,所以处于更年期的女性不妨多吃一些具有滋阴降火、生津止渴、补虚扶正的食物,例如百合、莲子、红枣、薏仁等,不要吃那些高脂、高糖、高盐、热性的食物,否则会助升火气,出汗更为严重。
更年期潮热的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降,所以补充雌激素是有必要的,建议服用:思妍「金」巢安,能缓解更年期潮热症状,一般7天就可以感觉到显著的变化,而且无副作用,长期吃可滋养卵巢,延缓衰老。
运动调护
缺乏体育锻炼、肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。所以一定要参加体育运动,这样可以预防更年期出汗。
调整起居
处于更年期的女性,应该注意劳逸结合、调整好自己的起居,养成良好的作息习惯,这样也有助于缓解更年期出汗。
生活当中我们一定要按照正确的方法来缓解我们更年期经常出汗的症状,保护我们的身体才是最好的,这样对于我们生命带来的好处也是比较多的,所以按照上面所说的这样的方法来做,能够轻松的缓解我们更年期出汗的疾病,让我们的身体更加的健康和长久。本回答被网友采纳