50多岁的人，双脚越来越僵硬，有什么办法可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

我们的人的身体机能会随着年龄的增长而衰老，当我们老了之后很多时候就会觉得心有余而力不足的感觉涌上来，这些都是正常现象，我们能够做到的就是延缓这样的衰老，有人就问50多岁的人，双脚越来越僵硬，有什么办法可以缓解？我们能够做的就是多给我们的腿部进行按摩，多运动，这样可以缓解我们的肌肉僵硬的问题，延缓我们的衰老程度。

人的肢体是需要不断地运动的，我们的四肢和我们的大脑一样久了不运动就会变得不听指挥，会硬化，这样我们的肌肉就会逐渐变软松弛，我们就会感觉到我们的腿部肌肉僵硬，双腿像灌了铅一样，这样一来我们的腿就会迈不动了，所以我们要对自己的腿部经常进行按摩处理，按摩不仅可以缓解我们的腿部僵硬问题，还能够促进我们的血液循环，使得我们的身体更加协调，这样就会使得我们的腿不再那么僵硬，然后坚持多运动，这样一来就能够使得我们的老年问题得到缓解。

缓解我们的腿部肌肉僵硬的方法还有很多，比如我们的针灸，拔罐等也是可以减轻我们的症状的，但是我认为最好的办法还是按摩和运动，因为针灸和拔罐是不能够经常对我们自己的身体使用的，而且见效比较慢，也是中医的特点，而我们的按摩和运动是随时都可以进行的，对于我们的身体也没有危害。

身体健康是我们最为关心的话题之一，所以我们需要对自己的身体有个大体的了解，特别是我们进入中老年后，我们要经常体检，对自己的身体不适引起高度重视，比如说我们感觉到走了吃力，腿部僵硬始终迈不开腿我们就要知道这是身体给我们的警示，要注意多按摩和运动。

Answer 2

双脚出现越来越僵硬，这种情况有可能是身体有疾病所引起的，可能是脊椎压迫导致的，也有可能是糖尿病所引起的，建议及时到医院检查治疗，平时可以适当的泡泡脚按摩按摩，会有一定的缓解效果。

Answer 3

热水泡脚，适当地加些中药，泡热以后，反复搓、柔、捏，感到很舒服，很柔软。一定坚持如一。

Answer 4

平常多做脚部按摩，多运动，增强腿部肌肉力量。平常多吃些补气血的东西，促进血液循环。