第1个回答 2020-01-04
难免发落枕落枕自痛苦由于自愈少医院诊部病家或同事帮助进行简易处理家庭护理显更重要
落枕指睡觉或外伤突颈部肌肉疼痛尤颈部转更甚引起落枕原:
①睡眠颈姿势;
②枕垫高、软硬或高低平;
③颈部外伤;
④颈部受风着凉;
⑤颈椎病引起反复落枕
前四种要除病缓解
家帮助落枕者进行按摩、热敷减轻痛苦:
(1)按摩:立落枕者身用指轻按颈部找痛点用拇指该侧颈始直肩背部止依按摩痛点用力按摩直至明显酸胀即表示力量已够反复按摩2~3遍再空拳轻叩按摩部位重复2~3遍重复述按摩与轻叩迅速使痉挛颈肌松弛止痛
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均起止痛作用必须注意防止烫伤
(3)选用红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉每2~3定效
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每更换止痛效较理想病自贴膏颈部受定限制孕妇忌用
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区食指尖按压述耳穴5~10钟或食指端按摩述耳穴
(6)针刺:能前俯仰者取抒、京骨穴、昆仑穴;能左右顾者取肩外俞、溪、风池穴般取悬钟穴位于足外洞三寸针4~5灸3~7壮亦按摩穴每15钟
(7)口服痛片1片临止痛效
(8)改变睡眠姿势调整枕高低自扭脖
(9)颈椎病引起体疗科医师指导进行家庭自我颈椎牵引疗
(10)落枕严重者局部注射025%奴夫卡10毫升止痛效明显
另外提供按摩治疗:
①左手或右手、食、名指并拢颈部疼痛处寻找压痛点(胸锁乳突肌、斜肌等处)由轻重按揉5钟左右左右手交替进行
②用鱼际由肩颈部轻快迅速击打两钟左右
③用拇指食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2钟
④拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间指掌关节5处)待酸张觉再持续2-3钟
⑤进行颈部前屈、仰、左右侧偏及旋转等作应缓慢进行切用力猛