越来越多的人开始注重养生了，红枣是很多女性朋友养生食物的首选，它对人体的功效有很多，红枣，又名大枣、干枣等，营养成分丰富，特点是维生素含量高，民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，足以表明人们对这款养生食物的喜爱。红枣补气养血
1、红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。
2、健脾养胃能增加胃肠道黏液分泌，帮助修复胃肠病损。红枣味甜，中医认为甜味的食物入脾，能补中益气健脾胃，达到增加食欲的功效。
3、促进睡眠红枣有安神的作用，如果晚上睡眠不好或者心神不宁的话，可以喝汤吃枣，能加快入睡。
但是以下几种人不宜吃枣
月经期有出现水肿的女人不建议吃红枣,很容易加重浮肿的现象,有此类症状的女性一般体内湿气重,而红枣属于甜味食物,吃多了很容易生痰生湿气。所以,不建议此类女性吃红枣。 红枣性温,对于体质热的人群会加重燥热感,尤其是月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣,很容易导致经血量增多,以免伤身。枣皮的纤维成分很高,不容易消化,对于肠胃不好和经常性出现腹胀的人群以及习惯性有便秘者一定不能吃红枣。
吃红枣的注意事项
1、生吃不宜过多
红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏，每次食用不要超过10枚。
2、不宜与黄瓜、萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分会破坏红枣中的维生素，从而导致红枣营养价值流失。
3、不宜与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
4、不宜与维生素K同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-23
一般来说，平时容易上火的人，经常会出现口臭、便秘、牙龈出血等，就不适合吃红枣。因为红枣属于温补，如果大量食用，可能会导致症状加重。就是糖尿病患者，也不适合多吃红枣。而燥热体质的人在月经期，是需要避免吃红枣的，这样容易导致月经增多。所以女性在怀孕和月经期、妊娠期，都不适宜吃红枣。还有就是患有糖尿病患者，也不是适宜吃红枣。
第2个回答 2021-12-13
胃酸过多或消化不好的人，不宜吃红枣；红枣中含有大量的糖分，糖尿病人不宜吃红枣；风热引起的感冒、发烧、腹胀气滞者，不宜吃红枣；女性经期不宜吃红枣，容易加重体内水湿，加重脚肿、眼肿的现象；
第3个回答 2021-06-23
糖尿病的人不能吃，有外感风味的人不能吃，有水肿的女人不能吃，或者体质特别的热不能吃。不能和黄瓜和萝卜一起吃，而且不能过量。有高血压的人尽量不要吃。
第4个回答 2021-12-19
胃酸过多和消化不好的人，因为红枣不好消化，红枣含大量的糖分，有糖尿病的人也不能吃，体质偏热，经常牙龈肿痛，便秘上火的人也不适合吃。本回答被网友采纳
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