为身体补水是非常重要的一个方面，我们每天都要喝水，而喝进去的水，一部分攻击我们的身体利用，而还有一部分就会通过我们的泌尿系统，用来溶解我们的身体废弃代谢物，通过形成尿液的形式排出体外，因此，喝水和排尿之间当然是存在必然联系的。
排泄身体代谢废物和形成尿液的重要器官，但尿液形成后排尿的过程，主要与膀胱及输尿管有关。排尿次数的多少，主要与膀胱的神经传导，尿液形成的多少，膀胱的大小，外界环境因素影响等方面有密切的关系，因此，一喝水就上厕所的人，也同样可能很健康。
但有一点需要强调的是，千万不要为了显示自己肾脏强壮而强行憋尿
但有一点需要强调的是，千万不要为了显示自己肾脏强壮而强行憋尿，憋尿才是最伤肾和伤害泌尿系统的行为之一。有了尿意就要及时地去排尿，即使工作繁忙，也要多加注意，多喝水多排尿，才能够更好地保护泌尿系统的健康，保护肾脏健康，避免结石风险，做到这一点都是非常重要的。
如果没有禁忌的话，成年人每天(24小时)建议保持喝水2000~3000毫升，但最少也要保持每天喝水1500~2000毫升，这样可以冲刷尿路，可以促进尿酸和小结石排出，可以预防尿路结石和高尿酸血症形成，同时还可以促进肌酐尿素氮等人体产生的毒物或者其他药物或者毒物排出。
少尿一般见于脱水、休克、心衰、肾脏受损发生病变、尿路狭窄
少尿一般见于脱水、休克、心衰、肾脏受损发生病变、尿路狭窄、尿路结石或者泌尿系肿瘤、异物、前列腺增生导致尿路被堵塞或者发生梗阻，少尿一般是疾病的表现。
而多尿则不一定是疾病的表现，可能只是短时间之内出现多尿，如人们喝水过多、输液等、使用呋塞米等利尿药或者使用某些药物。
有的人一喝水之后就会出现尿意也就随之付诸行动排尿，而有的人喝水之后即便产生尿意也因为习惯憋尿而表现出没尿，一喝水尿就多，说明体内并缺水，如果体内缺水，如各种原因导致的脱水，一喝水就不一定就会有尿，而需要在脱水逐渐纠正之后才会有尿，也有可能是糖尿病、尿崩、肾脏病变引起的多尿。
即肾小球滤过、肾小管和集合管的重吸收以及分泌、排泄
虽然尿液可以帮助人体把代谢废物排出体外，但是每天的尿量如果太多的话，会使人体丧失很多的体液，容易造成脱水和电解质紊乱。
如果每天的尿液量太少的话，代谢废物无法排出体外，就会对身体造成损害。所以一个人每天的尿量太多或者太少，对身体都是不利的。
尿液的形成过程其实是比较复杂的，本科教材写这个内容足足用了几张纸，而且一般人还不太容易理解，这里我只能说个大致过程。尿液的形成过程，简单来说可以分为三大环节，即肾小球滤过、肾小管和集合管的重吸收以及分泌、排泄。
具体的包括泌尿系感染、肿瘤、前列腺增生和前列腺炎、膀胱挛缩等
如果一喝水就有尿，那多是因为人体出现了问题，具体的包括泌尿系感染、肿瘤、前列腺增生和前列腺炎、膀胱挛缩等。很多人中老年人小便次数多主要是因为前列腺增生。
前列腺是位于尿道两侧的一个组织，如果它增生的话，就会刺激尿道，产生尿频的症状，而且每次排尿的时候，由于尿道被压迫了，所以排尿都不会排得太干净，这就会造成残余尿增加。
如果一个人在短期内失血太多，就会造成循环血浆急剧减少，为了维持器官或者组织正常的血液供应，人体会尽量减少体液的丢失，其中增加肾脏的重吸收是一种方法。循环血量减少，会造成大脑对抗利尿激素的抑制作用减弱，抗利尿激素的分泌就会增加。