冬天体脂会上升正常吗

Question

如题所述

Answer 1

身体是个聪明的家伙，永远会自动调节到最佳状态以适应环境。冬天时为了抵御寒冷，身体会倾向于会囤积能量（脂肪是储存能量的良好物质）。

另一方面，身体会活力下降，变得慵懒，减少能量消耗（动物的冬眠是同样的道理）。

所以一到冬天，很多人就会沉迷“葛优瘫”无法自拔。天气炎热时，气温和体温的差距小，我们不需要摄入很多能量来维持体温。人们往往食欲不振，特别是对于脂肪含量高的食物，更是毫无兴趣。

冬天减肥虽然难，但只要你规律运动，饮食搭配合理，体脂还是可以降下去的。

另外，冬天还适合增肌。

冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，可以承受的比夏天更强大的训练强度,健身有利于增长体力和力量。

Answer 2

对于不经常从事体育锻炼的人来说，冬天一般都会造成体脂的上升，这是属于一种正常现象。
因为冬季比较寒冷，人们的活动量减少，这就造成摄入的营养和能量在体内形成一种堆积。

Answer 3

冬天体脂比较容易上升，因为运动量小了，吃的多，而且人体机能也是秋冬容易积蓄脂肪，所以冬天体脂上升也是正常的，所以减肥的人要注意饮食，多运动

Answer 4

到了冬天，如果有体重增加的情况，其实还是比较正常的，是对身体的一种保护，而增加的确实就是脂肪。

Answer 5

不运动，吃得多，消耗少，体脂会上升，正常，所长冬天为了身体健康，也要多运动。