嫉妒会让任何关系变得困难。这种感觉很难避免，但是，值得尝试去控制它，因为它会成为一个问题。嫉妒通常存在于我们认为别人比自己优越的时候。看到女朋友和别的男人聊天，很难不吃醋。我们潜意识里会把自己和和自己女人亲近的男人比较。
如果我们觉得自己在任何时候都不如他有魅力，或者只是被他惹恼了，那么我们就会吃醋。通常，它不是我们关系健康的指标，但更多时候，它与我们的低自尊有关。这在一段关系中尤其危险，因为它揭示了缺乏信任，并可能导致争吵。你不想成为被控制的伙伴。
如果一段感情被不安全感和不合理的猜疑所支配，通常会滑入分手的深渊。嫉妒不是天生的。这是我们得到的一种行为模式。为了任何关系，为了我们自己的心态，控制这些感情，是绝对值得的。女朋友和别的男人聊天你会吃醋吗？如何减少不必要的嫉妒
1.它只存在于你的脑海里
如果你缺乏自尊，你看到你的伴侣微笑着和别人聊天，你可能会开始投射一些他们互动中不存在的东西。你的嫉妒会影响你看到的东西。如果你的女朋友很漂亮，男人会想和她聊天。你不能把她藏在笼子里。她只是很有礼貌的和别的男人说话，却没有碰他们，没有拨弄头发，也没有和他们眼神交流？不要惊慌，也不要试图在不紧张的地方看到性紧张。
就算你女朋友想和别的男人说话，也不代表她不爱你。她只是想知道自己对其他男人有没有吸引力。如果他们接近她，即使是出于浪漫的目的，也不意味着她会和另一个男人出轨。你对她评价低吗？你真的觉得你配不上她吗？我觉得不是！放松，冷静。
2.负责
要明确：毫无根据的嫉妒是你的问题，不是你伴侣的问题。别打扰你们俩。你无法控制整个世界和你爱的人的行动。你甚至不能控制别人接近你的女朋友。如果你觉得你的嫉妒有时候是不理智的，那么很可能就是。那么是时候关注自己的感受，而不是伴侣的行为了。
3.理解你的感受
试着观察自己的感受，就像你观察别人的感受一样。当你知道自己的感受时，保持客观的距离。恐惧通常是我们大多数负面情绪的来源。如果你真的爱她，你没有什么好害怕的。如果你的另一半做错了，客观看待。不要试图占有一个人。这些感情来源于不安全感，而不是爱情。给女朋友自由，不要摆布她。
4.接受你的感受
我们不是机器人，但作为人类，我们不仅要处理积极的情绪，还要处理不想要的情绪。如果有怀疑、嫉妒或恐惧，我们会开始对自己的行为感到不开心或尴尬。查某人的手机，在朋友圈或者微博里跟踪，写可怜或者痛苦的评论——这是你想要的吗？有时候一些好男人和你女朋友说话，你会觉得有点嫉妒。不要小题大做！关注自己，让自己忙起来，同时和别人说话。我相信那个女孩几分钟后就会回来，那时她会看到你和其他女孩聊天！
5.对自己诚实
列出你给这段关系带来的价值。扪心自问，你愿意和你这样的人在一起吗？你是一个有价值的伙伴吗？如果你的答案是诚实的，你会看到你的自尊。如果低，那就是一个很重要的问题。你觉得自己不够帅吗？所以不要嫉妒更有魅力的男人，多做运动，节食等等。你觉得别人比你有话要说吗？所以开始做点有意思的事情吧！培养一个爱好，追随自己的激情。努力让自己成为一个大家都想成为的有魅力的人。