怀孕后体重会增长,腰身会变粗,但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多,很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适,长胎不长肉,有的由于胃口不好,增重太少,胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。
标准的体重增长在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的,偏瘦的孕妈妈可以长得多一些,偏胖的妈妈适当控制体重,长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢?
体重的分布孕期体重除了胎儿体重外,还有自身增加的体重。
胎儿的体重:3公斤-4公斤
胎盘的重量:0.7公斤
羊水的重量:1公斤
母体的脂肪:2.5公斤
血和液体的增加:1.5公斤
水潴留:2.5公斤
乳腺:0.5公斤
子宫:1公斤
共计:12.7-13.7公斤。
怀孕的女人站在体重秤在家里。孕期体重增益概念
体重的增长并不是直线性的,有的阶段长得快,有的阶段长得慢。
孕早期:由于早孕反应严重,食欲不振,体重增长会很少,有的甚至都不会增重,还有的会出现体重减少5公斤的情况。
孕中期:子宫、胎盘、胎儿都明显增大,这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血,也不要过度饮食,造成妊娠糖尿病。
孕晚期:胎儿增大,需求的能量越来越大,孕妈妈的胃口也会增大,体重增长最快,要注意钙质和铁质的补充。
总之,孕期体重多数是长在自己身上了,胎儿的体重平均只有3-4公斤,胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以,一定要控制好体重哦,防止后期减肥困难!
具鳞片在家里的孕妇。孕期体重增益概念
从这些数据可以看出,个体差异非常大,有的增重太快,有的增重很少,但是胎儿反而偏大。其实,不管增重多少,按时产检,胎儿健康就是最合适的。