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扩胸运动可以消除斜方肌吗?
如题所述
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推荐答案 2020-06-12
扩胸运动。不能消除斜方肌。要想消除斜方肌可以做斜方肌操。1、掌心翻转 30秒*4组 手臂侧平举,翻转掌心,大拇指向后向下。2、斜方肌拉伸 一分钟*4组 左手绕背握拳,右手拉住头部,头倒向右侧,换侧练习。3、斜方肌按摩 一分钟*4组 双小臂交叉,用手掌按摩,松懈斜方肌。4、耸肩练习 30次*4组 伸直双手于身体两侧,肩膀做用力耸起放下的运动。5、手臂拉伸 一分钟*4组 抬右手臂并向后,用左手按住右手手肘向下压,换手练习。6、向上拉伸 30秒*4组 双手交叉,从后脑勺向上拉伸直头顶。
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其他回答
第1个回答 2020-06-12
扩胸运动可以消除斜方肌,因为他是两边对称活动的,就是调整人的方肌
第2个回答 2020-06-12
扩胸运动可以消除斜方肌
第3个回答 2020-06-12
扩胸运动如果要是在人体没有完全发育成熟之前是可以治愈的。如果要是已经超过了23岁以后。可能起的效果就不是太大了,因为人体已经发育成熟了。
本回答被网友采纳
第4个回答 2020-06-12
应该是可以的。
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答:
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扩胸运动可
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方法
答:
2、
能锻炼
旋转和收回肩胛骨的能力,在过程中利用下
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保持肩胛骨在适当位置,从而锻炼到斜方肌下部。在健身锻炼中,斜方肌下部是经常被遗忘的一部分,很少看见关于它的健身计划,但是斜方肌下部其实是很重要的,它能促进肩胛骨下压,保持肩胛骨的稳定,保护肩关节等。在锻炼中应该要重视,下面就来看看...
斜方肌怎么
消除 斜方肌
如何消除
答:
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能够消除
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