减肥一般掉几斤会进入平台期

Question

如题所述

Answer 1

该平台期一般在瘦5到10斤时出现。
大多数人在减肥期间，如果瘦5-10斤，就会出现平台期，平台期这个阶段体重不会下降，或者是体重下降非常慢。
在减肥期间都会遇到平台期，这是机体的一种自我调节功能，主要是因为此时摄取的热量比较少，而身体会产生一定的适应性，代谢也会减慢，所以达到平衡状态。