宝贝自己入睡真不是件容易的事，但有了这些小技巧，一切都能迎刃而解
🕰️建立规律的作息时间
让宝宝每晚都在同样的时间入睡，这样他们的小身体就能适应这个节奏啦！
🌃创造最佳睡眠环境
保证卧室安静、黑暗、温度适宜，还有床上用品要超级舒服哦！
🎉睡前仪式感
给宝宝洗个澡、读个小故事或唱首歌，让这些温馨时刻伴随宝贝进入梦乡。
🚫戒掉安抚物
如果宝宝依赖安抚物，逐渐减少他们对这些物品的依赖，让他们学会独立入睡。
📺避免刺激
睡前让宝宝远离电视和电子游戏的刺激，这样他们的小脑袋就能放松下来啦！
😴捕捉睡眠信号
一旦发现宝宝有打哈欠、揉眼睛等迹象，赶紧让他们进入梦乡哦！
👊坚持就是胜利
睡眠训练是个持久战，但只要坚持下去，宝宝一定能学会自己乖乖入睡！
❤️满满的爱与安全感
让宝宝知道他们被深深爱着，一个温暖的拥抱和亲吻就能让他们安心入睡。
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