晚上吃完饭跑步可以减肥吗

如题所述

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饭后30分钟内不要做剧烈运动，会造成肠胃负担，对身体有伤害的。建议前30分钟散散步，慢走，30分钟后再慢跑，不要快速跑的那种。一小时后才可以对运动量进行加强，这样才能燃烧脂肪
减肥
，晚上新陈代谢旺盛会容易失眠，方便的话晚上早点吃饭不要吃太多，早上也可以慢跑去上班，只要能坚持效果还是不错的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2020-04-01

饭后跑步是不科学的，吃完饭可以散步半个小时，或者每天走6000步，是可以减肥的。不过要坚持

第2个回答 2020-03-31

饭后跑步不好的
因为吃饱了这时候在跑步的话会加重胃负担的
我不提倡你这样的方法
你可以做家务用做家务的方法减肥比较好
拖地
扫地
擦桌子
可以减不同地方的肉哦
我提倡你用这样的方法
既可以把家务做了也可以减肥了
(*^__^*)...嘻嘻

第3个回答 2020-04-02

可以
只要你坚持下来就会看见效果了

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