维生素va是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

维生素VA是人体必需的营养物质之一，它是视网膜中色素的一部分，可维护视网膜的健康。它的化学名称为视黄醇，是脂溶性维生素，有助于促进蛋白质的合成、细胞分化和免疫系统的正常功能。
由于维生素VA对视力、免疫系统、皮肤、骨骼和牙齿的健康都起着至关重要的作用，因此适当补充维生素VA是必要的。对于那些视力较差、免疫系统薄弱、皮肤干燥、牙齿疼痛等问题的人来说，合理摄入维生素VA可以改善这些问题。
人体无法自主合成维生素VA，只能从食物中获取。植物与动物均可提供维生素VA，植物提供的维生素A1主要存在于绿色蔬菜和黄色或橙色水果中，如胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜、柑橘、猕猴桃等，而动物则多含有维生素A2，如肝脏、蛋黄、脱脂奶、鱼肝油等。