我可以告诉您，孕妇适量食用海苔对身体是有益的。以下是海苔对孕妇身体的影响：
1.富含营养物质：海苔是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素(如维生素A、维生素C和维生素E)、矿物质(如钙、铁和碘)等。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康发育非常重要。
2.补充碘元素：海苔是碘的良好来源，而碘对于孕妇来说尤为重要。碘是甲状腺激素的重要组成部分，对胎儿的脑部和神经系统发育至关重要。适量摄入碘可以帮助预防孕妇甲状腺问题和胎儿智力发育问题。
3.促进消化系统健康：海苔富含纤维，有助于促进消化系统的正常运作。这对于孕妇常见的便秘问题可能有所帮助。
4.提供抗氧化剂：海苔中含有多种抗氧化剂，如多酚类化合物和维生素C,可以帮助减少自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害。
然而，孕妇在食用海苔时也需要注意以下几点：
1.适量食用：虽然海苔对孕妇有益，但过量食用可能导致碘摄入过多。建议每天摄入的碘量不超过200微克，因此适量食用是非常重要的。
2.注意质量和卫生：选择新鲜、干净的海苔，并确保其保存和烹饪过程符合卫生标准，以避免细菌感染或其他食品安全问题。
3.避免过度加工：尽量选择未经过度加工的海苔产品，因为过度加工可能会导致营养价值的损失。
最后，我建议您在孕期饮食方面保持均衡多样化，并咨询专业医生或营养师的建议，以确保您的饮食满足您和胎儿的营养需求。