1.以身作则：作为家长，首先要自己控制好手机游戏时间，避免在孩子面前过度沉迷于手机。这样可以让孩子看到家长的行为并从中学习。
2.增加沟通：与孩子多进行沟通，了解他们在手机游戏上花费的时间和内容。通过交流，引导他们认识到过度沉迷手机游戏的危害。
3.设定规则：为孩子设定合理的手机使用时间和规则，例如每天只能玩一定时间的手机，或者规定某些时间段不能玩手机。同时，要监督执行这些规则。
4.提供其他娱乐方式：鼓励孩子参加户外活动、运动、阅读等其他有益的娱乐方式，让他们意识到生活中有很多其他有趣的事情可以去做。
5.教育引导：向孩子普及关于手机游戏成瘾的危害知识，让他们了解到过度沉迷手机游戏可能对身体、学习和社交产生负面影响。
6.关注孩子的心理变化：观察孩子的情绪、行为和学习成绩是否受到影响，及时发现问题并采取措施。
7.寻求专业帮助：如果孩子的手机游戏成瘾问题已经严重影响到他们的生活和学习，可以寻求心理医生或专业机构的帮助。