生活中的好习惯有：规律作息、健康饮食、适当运动、保持学习。
1. 规律作息：保证充足的睡眠，按时起床按时入睡。良好的作息习惯有助于身体健康，提高工作效率和生活质量。长期保持规律作息的人，往往精神状态更佳，能够更好地应对生活压力和工作挑战。
2.健康饮食：日常饮食注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和垃圾食品。健康饮食是保持身体健康的基础，也是预防疾病的重要手段。适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保证身体正常运转。
3.适当运动：定期参加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等。运动有助于增强体质，提高免疫力，还能改善心情，减少焦虑和压力。每个人都可以根据自己的喜好和身体状况，选择适合的运动方式。
4.保持学习：不断学习新知识，充实自己。无论是读书、上网课还是参加培训，保持学习的习惯都能让人不断进步，提升个人价值。学习还能让人保持好奇心和活力，让生活更加有趣和有意义。
养成这些好习惯，不仅能够提高生活质量，还能为未来的成功打下坚实的基础。因此，每个人都应该努力培养并坚持这些良好的生活习惯。