我们在有情绪的时候,摔过的东西真可谓是五花八门,除了手机、电脑、镜子、书本、陶器,甚至还有摔孩子的,总之真的是拿什么摔什么,管他三七二十一,先摔再说,反正当时摔得就是爽,至于摔完之后后悔不后悔,那都是后话了。情绪,每天都伴随着我们,而且无时无刻不在变化,有人很会管理情绪,但有人却常被情绪控制。
有情绪就摔东西,其实是一种“诉诸行动”。诉诸(sù zhū),是借助的意思。诉诸行动,可以理解为,当你无法或不想用语言表达时,就会用其他方式来代替语言表达。而摔东西这个动作,就是在代替语言,来表达自己当下的不满情绪。比如你现在很生气,但是你不会告诉对方“我生气了”,而是会选择更直接的方式,例如摔东西、跺脚、打人等行为,告诉对方“我现在很生气”,用这样表达情绪的方式最直接了当,以至于我们不管什么情况,都习惯性用这种方式来表达自己情绪的不满。
诉诸行动,是人类的一种防御机制,它可以帮助我们缓解不良情绪对内心的侵扰。在成长过程中,我们学会了用行动来表达情绪,就像婴儿哭闹是为了吸引大人的关注,成年人则是采用了更激烈的方式来引起对方注意。当一个人无法承受情绪,但又不能用语言表达时,他可能就会像孩子一样,通过诉诸行动来缓解情绪压力。现在终于明白了,摔东西只是你表达语言、发泄情绪、引起对方注意的其中一种方式。除了摔东西、打人、哭闹,还有男女朋友间最常见的“拉黑对方”、退群、删除、发朋友圈等,所有的行为其实都是为了引起对方注意,只是不想用语言表达,所以就用行动告诉对方“我现在生气了,赶紧哄我”。