怀孕期间特别的焦躁不安，怎样能够缓解这种情绪？

Question

如题所述

Answer 1

可以适当的去公园中散步，这样才能够缓和自己的情绪。排除这种不安的情绪。

Answer 2

可以做一些自己喜欢的事情或者听一些音乐，更或者是，几个好朋友在一起聊聊天，可以去看一些喜剧，也可以去整理一些衣物，或者和自己的老公进行非常好的交流，也可以做一些运动，这样都会缓解情绪。

Answer 3

这个时候一定要放平自己的心态，而且在焦虑不安的时候，可以选择和朋友聊天，然后也可以选择去逛街或者是吃好吃的，千万不要把自己放在一个密封空间之内。

Answer 4

应该出去适当的运动一下，转移一下注意力，呼吸一些新鲜空气来使自己的身体得到放松，让自己多出去与他人进行交流。

Answer 5

我认为你应该早睡早起，而且应该坚持锻炼身体，主要的是不吃一些油腻辛辣的食物，我认为这样就可以了。