学习时感觉时间不够用怎么办？

Question

我有学习之心，但每次学习总有时间不够用的感觉，从而会去看剧吃零食来缓解焦虑，但看剧耗费了我很多时间，有这些时间用来学习多好啊，然而学习时感觉自己开始学习的时间已经太晚了，时间不够用的感觉又席卷而来。如此往复，形成了一个圆圈，我在这个圆圈里不断地循环。我想跳出来，但无法摆脱那种焦虑感。为什么我学习的时候会有时间焦虑？请问这个局我该怎么破？

Answer 1

学习时有时间焦虑 感觉时间不够用正是你对学习重视程度的体现 证明你心里还是想好好学习的 只是还没法平衡学习和放松的关系。

有几点小建议：在学习之前可以先列出计划表 并规划出大概所需时间 要求自己严格按照时间表来进行 并且在专心致志的一段学习时间后给自己一点小奖励 比如说玩会手机 可以在规定学习的时间用一些app （costudy 种树 番茄钟等）帮助你不碰手机 。

至于看剧所消耗掉的时间不要过于纠结 时间的长短无法决定学习的深度和所到达的高度的 学习效率才是最重要的东西！如果你因为自己所浪费的时间感到懊悔 那就告诉自己只要有高效的学习状态 一切都可以补回来的

最后 学生最重要的事情是学习 告诉自己现在好好学习以后有大把时间玩乐 否则吃不了学习的苦只能吃生活的苦了！加油吧

Answer 2

跳出你的舒适圈。

看问题就是因为休闲活动太晚，导致学习时间不够，所以你焦虑。并不是你学习焦虑，休闲来缓解。
那就先戒看剧，学习完再看。焦虑的看剧，看完最后结局只有空虚。
这种就是放松没放松彻底，学习没学习完成，两头都落空，没意义。
强迫自己学，前期是痛苦的，后面习惯就好。