肾亏了该怎么去做才能好？

Question

如题所述

Answer 1

肾阴虚的调理:
1.你可以吃六味地黄丸，但这种药物是不能长期吃的，调好就要停止。
2.在食疗方面可以多吃一些鸭肉、黑木耳、黑芝麻、枸杞、山药、桑葚等这类健脾补肾的食物。
3.戒烟戒酒，少吃辛辣刺激和烧烤的食物。不要憋尿。
4.核桃等也是不错的滋补食品，有滋阴、降火的作用

阳虚的调理:
1.吃金匮地黄丸。它是一个处方药，大家要在医院医生的指导下去正确的开药。
2.保暖，那么肾虚的宝宝是阳气比较的虚弱，所以你可以用艾草泡脚，或者用热水袋去泡脚，并且多晒太阳。
3.食疗，肾阳虚的人， 是阳气不足的，很适合吃羊肉火锅，可以适当的加一些山药、当归、枸杞、大枣，温补我们的阳气，去除身体的寒气。
4.肾阳虚，特别适合艾灸，可以艾灸我们的关元穴。多运动，可以提升我们的阳气。
5.可以多吃莬丝子，菟丝子是可补肾阳，有益肾精 明目、止泻、等功效常用于调节肾虚腰痛、遗尿、腰膝酸软、头昏耳鸣、脾肾虚泻等症状功效。