现在每个人手里都拿着手机，每天都低着头玩手机。 现在的孩子都成了低头族，都过着以手机为主的生活。 这些智能手机虽然方便、装饰了我们的生活，但给孩子带来的伤害却是非常深的。
我怎样才能让我的孩子不使用他们的手机？
一、正常引导而不是压制
孩子缺乏自控能力，大人需要适当的引导。 许多父母认为他们只是没收或完全阻止孩子使用手机。 叛逆的心态，虽然不能从父母那里拿到手机，但可以从同学那里借手机，这对他的心理健康不利。
二、父母要以身作则
孩子们沉迷于玩手机，与家人的关系也很好。 有些父母限制孩子玩，但他们自己也有这样的行为。 在家庭中，玩手机的气氛很重要，会影响孩子的兴趣爱好，所以家长一定要控制好自己。 如果父母不能成为一个好榜样，他们就没有资格限制他们的孩子。 .
三、避免冲突
在一些家庭中，由于玩手机的问题，孩子和父母之间的冲突现在非常普遍。 作为父母，要特别注意控制自己的情绪，好好和孩子讲道理，给孩子制定一些规则让孩子遵守。
四、给孩子足够的关爱和陪伴
孩子沉迷手机，很大一部分原因是没有得到父母的关心和陪伴，周围没有交流学习的对象。 当孩子有这样的精神需求却得不到满足时，他们就会开始在你的手机里寻找这些缺失的东西并沉迷其中。作为父母，我们一定要多带孩子出去玩，多运动。 即使没有时间和机会出国旅游，也可以多陪孩子在家附近的公园、游乐场，让孩子感受到父母的爱，减少对手机的依赖 这边走。
五、“限时令”下
没有规则就没有规则，玩手机必须遵守纪律。 家长可以发出“限时令”，最好是半小时。 时间一到，应立即收回手机，引导孩子直接使用手机。现在，基本上每个人的每只手都有一部手机。 要正确使用手机，让手机真正在孩子的学习中发挥作用，丰富他们的业余生活。 因此，家长要让孩子根据自身情况合理使用手机。
孩子长时间玩手机的危害：
1. 身体伤害
看手机会导致大量血液流向眼睛结膜血管，变得充血，长此以往容易诱发眼部疾病。 同时，长时间低头看手机对脊椎的伤害很大，因为我们的脊椎有生理弯曲。 这会让这个生理弧线消失，使脊椎笔直甚至弯曲。 因此，长时间玩手机可能会导致儿童近视或脊柱变形。
