负面情绪会传染叫情绪传染定律，又叫情绪转移定律。心理学上的“情绪转移定律”，是指人们将自己的情绪转移给他人的特性。
情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
“情绪转移”是人们常用的一种心理防卫机制，通常是将自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情，由于某种原因无法直接向对象发泄，将这种情绪转移到比自己级别更低的对象身上，从而化解心理焦虑，缓解心理压力。
根据心理学家研究表明：情绪的转移有助人类的
心理健康。青少年只要适当的情绪转移，就可以让你的心情变得好起来，从而更好的梳理自己的情绪。情绪转移的途径也有许多种。在生活中大多数的情况下，你完全可以选择你所要体验的情绪。
有句话说的好：态度就像是磁铁，不论我们的思想是正面的或者说是负面的，我们都会受到它的牵引。与此同时，思想也就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。当你再一次去体验“负面”情绪的时候，结果发现你的“痛苦感”不见了！你就会看到“负面”情绪可以为你的目的服务，并能不断地帮助你找出方法并给予能量动力去解决困难。
进一步说，所谓的“负面”情绪，多数都是把我们的注意力转移到了生活中那些不顺心的事情上。通过把我们的注意力引向那些不顺心的事并使我们处于一种情绪状态，通过这种情绪状态我们能对所处的局面作出评价，所以这些“负面”情绪状态就可以帮助我们搞清楚事物并找到解决困难的方法。
一旦获得了情绪上的自由，也就大大拓展了我们精神领域的活动空间，例如，当你情绪低落的时候，你的意识可能会马上提醒你：“喂，别忘了，它是为你服务的”，因而你就会在感到悲伤和一种更积极的感觉之间做出选择。你当然会选择快乐，难道不是吗？
虽然，我们无法选择每天要发生的事情，但我们可以选择我们的情绪状态；虽然我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整情绪来适应一切的环境；毕竟你的生活并非全数由生命所发生的事所决定，而是由你自己面对生命的态度，和你的心灵看待事情的态度来决定。
普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。从这个角度来说，青少年只要掌握了转移情绪的方法，那么，对你以后的人生，将会有很大的益处。