整个孕期一共是十个月，到了最后一个月的时候，孕妈妈应该已经相当着急了，毕竟自己也是过来人，非常能理解这种心情。
孕妇在孕晚期最后一个月该做什么和注意什么？
孕晚期的最后一个月，也就是37周到分娩这段时间，到了孕37周的时候，胎儿的生长发育已经接近完成，这时候的胎儿大概2500克，身长45cm，双顶径9.0左右，过完这一周，胎儿就已经足月了。如果这个时候胎儿出生了，虽然还没有足月，但是存活率也是非常非常高的，所以孕妈妈也不需要过于担心胎儿早产的问题了。
▶那这一个月孕妈妈应该做什么呢？
1.产检
从孕36周开始，现在是每个星期检查一次，并且还会加上胎心监护这一项检查，最主要的就是检查胎儿有没有缺氧的情况。最后的这一个月一件事要收割果实的时候了，所以孕妈妈千万不要放松，一定要按时产检。
尤其是现在胎儿是很容易缺氧的时候，按时产检才能更好的了解胎儿的生长发育情况。
2.数胎动
在平时没有去产检的时候，孕妈妈就要通过自己数胎动来了解胎儿的情况。虽然从28周开始我们就一直数胎动，但只要宝宝一天没出生，数胎动的工作就不能停。如果孕妈妈发现胎儿的胎动次数，强度和规律发生变化，一定要尽快去医院。
3.控制体重
在这一两周内，孕妈妈需要做一次b超，然后根据胎儿的发育情况看看。
如果胎儿偏大，就要控制好饮食，少吃甜食，少吃淀粉类的食物，多吃蔬菜水果，预防胎儿过大。
如果胎儿偏小，孕妈妈就要适当多吃一些长胎的食物，比如说榴莲，孕妇奶粉，红薯等，让胎儿尽快把体重提升上来。
同时孕妈妈还要注意多运动，除了能够控制自己的体重，还能通过运动来增加血液的含氧量，提供较多的氧气给胎儿。
4.准备待产包
已经37周了，待产包很快就能派上用场了，如果已经准备好可以再重复检查一遍。如果还没有准备好，那就要抓紧时间了，各种证件银行卡之类的，千万不能忘了。
▶孕晚期最后一个月应该注意什么？
孕妈妈最应该注意的就是保持天天好心情，接近分娩的时候，孕妈妈都是比较焦虑的，但是我们应该尽量克服这种情绪，宝宝一天不想出来，我们就不要逼他，顺其自然就好。
每天都应该以最好的状态出现，心情好了，胎儿也跟着好起来。如果心情不好，经常生闷气，还有可能因为胎动过多导致胎儿缺氧，所以我们千万不要拿胎儿来做实验哦。
孕晚期的最后一个月也就是孕36-40周，这时候宝宝出生在即，孕妈的心情就跟过山车一样，有起有落。一方面希望早点卸货，让自己轻松；另一方面又担心分娩的那些事情。
1.需要在家里好好休息
怀孕最后一个月，说明胎儿已经足月，有随时出生的可能性，作为一个待产的妈妈应该少出门，多在家里休息，以储存充足的体力来面对分娩。
2.需要做好产前准备
在分娩前的最后一个月，孕妈有很多的事情要准备好，比如: 安排什么人帮忙坐月子、提前把分娩医院定下来，必要时到医院熟悉下环境；把待产包再次确认一下等。
3.需要把工作安排好
如果孕妈还在上班，那孕期最后一个月就要把工作安排妥当，一般在预产期的前两周开始休产假，有的孕妈会在预产期前一周才开始休，主要是想多留点时间在照顾新生儿宝宝上。
具体什么时候开始休产假，孕妈要根据自己的实际情况来安排。我小姑子上班的地方离家里很近，工作也比较忙，她是在预产期的前2天安排产假，因为她预约好了在预产期当天剖腹产的。
1.注意胎动
在最后一个月时，孕妈会感觉到宝宝的胎动比之前少了，虽然次数少了，但宝宝的力度却没减弱，有时候一脚踢过来会让孕妈感觉疼痛。
最后一个月也是胎儿容易缺氧阶段，孕妈在数胎动上不要懈怠，每天坚持数胎动才能准确知道胎儿在宫内的情况。
2.注意临产征兆
宝宝在发动之前会出现临产征兆的，比如见红、阵痛、内分泌变多、破水等，这些都预示着宝宝在不久的将来就要出生，妈妈们可以凭这些信号提前做好准备。
3.注意按时产检
怀孕的最后一个月产检是每个星期一次的，妈妈们不要嫌麻烦而减少产检的次数，因为最后一个月的产检主要是评估胎儿分娩的方式，而胎儿也已经足月，通过产检也是能够及时了解孕妈的身体，然后制定最符合孕妈个人的分娩方案。
以上几点就是孕晚期最后一个月需要做的和需要注意的，孕妈多了解就能帮助顺利度过！
怀孕中最幸福的就是孕中期了，孕早期要经历孕吐的折磨，到了孕晚期又要整天担惊受怕，不过孕晚期的宝妈也别灰心，已经到了这个时候了，宝宝很快就要出生了哦。
最坚持住最后一段时间就好了，孕晚期的孕妈要注意这3点，能够保证你顺利度过孕期最后一段时光，
1、产检
越是到了孕晚期，产检就约是重要 ，这个时候宝宝很容易缺氧，孕妈一定要注意数好胎动，发现胎动异常就及时去医院，当然了，要提前准备好待产包，这样才不会手忙脚乱的。
2、饮食上要控制
虽然到了孕晚期，但是胎儿发育还是飞速的，这时候想要顺产的宝妈，一定要控制好自己和宝宝的体重。同时也要保证营养均衡，少食多餐，不要吃高糖，高脂肪的食物，在产前可以吃一些催产的食物。这样可以帮助宝宝顺利出生。
3、随着月龄的增加，准妈妈随时都会生产，这时候不管去哪里，准妈妈都要有人陪着，最好不要去太远或者是路不好的地方，以免出现紧急情况，这不是娇气，而是对宝宝和自己的保护。
希望各位孕妈通过以上3件事，能够让你顺利生下一个健康聪明的宝宝，祝你好孕！
到了孕晚期，虽然胎儿已经发育成熟，但是孕妈依旧需要注意饮食营养问题。这样才能宝宝胎儿健康出生。那么孕晚期吃什么对胎儿好？产科医生，推荐这些食物，一起来看看吧！
富含铁元素的食物
孕后期，胎儿依旧会从孕妈身体吸收大量的营养物质，孕妈依旧会存在缺铁性贫血问题，因此，在孕后期，孕妈饮食方面，需要注意补贴补血的问题，那么吃 一些富含铁元素的食物，就非常有必要了。孕妈补充了铁元素，也有助于宝宝吸收，促进血红蛋白的合成与铁元素的存储，进而促进宝宝健康发育。
常见的富含铁元素的食物推荐，如鸡蛋黄、动物肝脏、肉类、木耳、芝麻酱，以及绿色蔬菜等食物都有非常好的好的补铁不学效果。
富含钙元素的食物
钙元素，对于促进宝宝骨骼和牙齿的发育，非常有好处的，虽然孕后期，宝宝身体各个器官都发育成形，并不一定就发育成熟与完善了，因此，钙元素，依旧是宝宝发育所不可获取的重要营养物质。
孕后期孕妈还是应该多吃一些富含钙元素的食物，不仅补钙，还可以缓解腰酸背痛的情况，以及促进胎儿长个子。
富含钙元素的食物推荐：虾皮、黑芝麻、奶制品、豆制品、牛奶、西兰花等都是非常好的补钙食物。
富含蛋白质的食物
人体肌肉的发育，是离不开蛋白质的，并且人体正常的营养需求，蛋白质也是必不可少的。因此，为了宝宝更加健康地成长，孕妈需要多吃一些富含蛋白质的食物。
富含蛋白质的食物推荐：鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶及奶制品，黄豆及豆制品
孕后期，孕妈营养补充，应该要更注意以上这几个方面，你做对了么？
怀孕到了孕晚期，胎宝宝即将出生了，别以为这个时候，就只要等着宝宝出生就万事大吉了。这个时间段，也是需要非常注意的，不然一些事情，可能导致孕妈出现羊水早破的事情，这会给胎儿带去危险的。尤其是这几件事情，新手孕妈一定要知道！
避免身体过度劳累
到了孕晚期，孕妈的肚子已经非常大了，孕妈身体受承受的压力是比较大的，因此，孕妈需要注意的是，一定不能干家务重活了，不然很容易就会使得自己身体劳累的，孕妈过度劳累，就会进一步给子宫增加压力，从而导致孕妈出现羊水早破的情况。
因此，到了孕晚期，身体负担过重，孕妈要多注意休息。
不要剧烈运动
孕期适当运动是可以的，可以增强身体素质，有利于胎儿入盆和胎宝顺产的。但是孕期运动一定要要有一个度，特别是到了孕后期，身体不方便，孕妈最好少做激烈运动，不然容易增加子宫内的压力，让羊膜出现早破，从而导致羊水早破。
在孕晚期，孕妈最好是多休息，运动的话，应该以散步为主，偶尔爬爬楼梯也是可以的，但是需要有人陪同照顾，被让自己太累了。
尽量不去人多的地方
到了孕后期，孕妈在家养胎这么久，估计很多人都快无聊死了吧，都想着出去耍一耍，接触点人气，但是到了孕后期 ，孕妈尤其需要避免去的地方，就是人多的地方，比如超市、公交车等人多的地方，都最好别去了，不然一个不小心，磕着、碰着，可是会给胎儿带去危险的啊！
到了孕后期，为了胎儿的健康，孕妈一定要避免以上3件事，这样胎儿才会更加健康顺利地出生。祝你好孕！