若没空调，可以勤快点多洒水擦地,擦地时把地上的热量带走，能起到降温的作用。
其次，家中若有冰箱,可以做一些大冰块,用脸盆装好放在房间内。而高温时门窗不适宜开得太大,否则，户外的热气会涌入。在家中多穿麻料、棉布衣服。
吃西瓜也是一种不错的消暑方式。吃完西瓜还可把瓜皮切片来煮水当茶喝。平时可以煲点冬瓜汤、绿豆汤、苦瓜汤、莲子心等。而洗澡时不适宜用太凉的水,因为夏天毛孔张开,这时用冷水容易感冒。此外,注意补水补盐分。
夏天气候炎热温度高，有些店铺的店家会在门口泼洒大量水，利用水气蒸发带走部分热量，达到降温目的。在很多家庭、办公室等场所人们也喜欢用这种办法，在室内泼些干净的水降温，但是殊不知，这种简单的物理降温法适用于室外，运用于家中等室内环境可不适合！
夏天以来的天气一直很炎热，偶尔阵雨过后稍稍降下的气温又开始走高。为了消暑解热，在不少没有空调等设备的家庭、办公室等场所，人们采取了室内泼水降温的方式。就连上海世博等一些公共场所也是利用这种喷水降温设备，也是这个原理，从高处利用装置将水分解成雾气一般的水珠，洒落在空中，降在地面，对于室外高温的环境是非常好的办法。
室外空气流通，而家中有墙有窗，等于是在空气不流通的环境里。如果往地板上泼水，地面上的水变成水蒸气后就会悬浮在空中，水气向外散发速度就会变慢慢，而大多滞留在空气中，使室内空气湿度不断增大。空气会因灰尘、细菌而变得不健康起来。南方城市夏季湿气重，这种做法更是会加重空气湿度。人不仅感觉更闷热了，还容易诱发身体倦怠的不适。
想要真正达到既为室内降温，又不会影响身体健康，在为室内进行泼水时，就要做到及时开窗通风，或是用电风扇吹动空气也可，总之不可在密闭不流通的室内泼水降温。
夏天怎么做才能让室内降温呢？最简单的办法是开空调？打开空调在空调的凉风中度夏。可是大量的使用空调，不但浪费电力，增加了二氧化碳的排放，而且，长时间在密闭的空调房里面，会造成人们身体健康问题，患上空调病或者空调综合征。
怎样才能在少开空调或不开空调的情况下也能达到防暑降温的目的呢？
改善夏天过高的室温的基本途径：
一是尽量减少房间的热量，包括减少进入房间的热量和减少房间的产热量；
二是尽量促使房间的热量向室外散失；
三是适当利用人工制冷降温。
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