在蹦床上跳绳好吗

Question

如题所述

Answer 1

在蹦床上跳绳不好。运动减肥的原理就是在一段时间内消耗更多的卡路里（消耗大于摄入）或者通过一定强度的运动锻炼心肺能力和耐力，在蹦床上跳就减轻了运动量和消耗量，很可能达不到预期效果。其次，跳绳双脚的跳动可以通过身体的控制很好的保持平衡，蹦床上下落的姿势和位置，特别是运动消耗大时，本身身体快到极限，就很难控制平衡了，更容易出现安全隐患。