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    • 我今年高二，练跑步1个月 400米55秒 300米38秒，我拿一级证有问题吗？400米要跑多少秒才能拿到一级证？

    绝对真实。

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    推荐答案   2011-04-09
    是男生吧? 男生400一级是49, 6的电计,平时训练 要保证49秒得水平,才有可能能拿上证,
    而且一级证不像二级证那么好拿, 需要去参加一些正规的比赛, 国家类的,或者一部分省类的,
    现在成绩涨的快,不代表会一直很快的增长, 成绩越往后对各个方面的要求会越来越高, 有些人甚至会几年不涨成绩. 没有打击你的意思, 只是觉得你应该一步一步的来,一级证对现在的你来说太遥远
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-04-10
    太有问题了，高2了跑55秒很慢了，
    你可以自计算下 100米成绩加上0.5 乘以4 就是你400米的成绩上下不差0.3秒
    还有现在1级证是要参加全国比赛才承认的
    400米的1级是47.75秒
    实在是太不靠谱了
    第2个回答  2011-04-20
    一级这可不好说 实话说高二有点晚 不过还好 这要看你个人的能力 素质 潜力各方面因素 一级是49.6电计 平时要在49秒左右的成绩 关键还要看比赛是的状态 你一个月400就跑到55秒 很牛啊 这样的话应该是很有潜力的 认真练习 应该不是问题
    第3个回答  2011-04-10
    400要跑到50左右才能够国家一级标准！要增加耐力训练，400后程很重要
    第4个回答  2011-04-09
    你好，我原来是二级，我400米也可以跑55秒，拿二级是要53秒... 一级是要49秒呢... 唯一就是多练习吧，建议有教练教
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