减肥成功后怎样防止反弹？

Question

减肥半年，瘦了20斤，快达到目标了，想恢复一下饮食。我是之前早餐午餐照常，但是少吃肉，晚餐吃苹果，平时不吃零食，这一个多月就是晚餐改为吃燕麦片，有时喝酸奶吃苹果。外加每天晚上散步1小时。我想恢复饮食后晚上吃点水煮青菜，豆腐，和水煮土豆，可以吗？要多久才可以恢复正常的饮食？我可不想一辈子晚上都吃不了米饭。。谢谢~

Answer 1

我们应该如何避免减肥反弹

Answer 2

减肥成功之后3招帮你防止反弹

Answer 3

呵呵，多锻炼下就不会反弹啦，可以选跑步，早上跑出汗，然后去冲个凉，一天的精神都百倍，还可以练自己的脚力~~~本回答被提问者采纳

Answer 4

Answer 5