成人一天要保证几小时睡眠

如题所述

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推荐答案 2011-04-10

6-8小时，晚上22点到第二天早上6点。

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第1个回答 2011-04-10

7---9小时！

第2个回答 2011-04-10

各年龄阶段每天合理睡眠时间
新生儿 20小时
婴儿 14-15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6-7小时
晚上10点睡觉最佳

第3个回答 2011-04-10

7或8个小时

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成年人一天睡眠时间?答：成人每天的睡眠时间是7个小时左右，准确来说成年人需要的睡眠时间是6.49个小时的睡眠时间，而妇女需要的睡眠时间大约在7.5个小时

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成年人一天要保证睡眠时间是多长答：准确来说，两个小时都足够了！其他时间都是没多大作用的！

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成人一天睡多久合适.答：成年人一天的睡眠时间只要保证6-8个小时即可，如果个人休息4-6个小时，且睡眠质量高，无身体精神上的不适，那么也可以。成年人根据年龄段的不同，睡觉所需的时间也是不同的。一般来说，年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间就短了，等到六七十岁...

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