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    • 就是每天煅炼，运动，为什么手臂拿臂力器来握的时候后脑就会很痛呢？

    如题所述

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    推荐答案   2011-04-17
    因为你背颈部肌肉严重不发达，建议先从俯卧撑和引体向上来锻炼背脊跟颈部肌肉。有基础后再去拿臂力器来握
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