断绝与自己的父母关系是一个非常严重且复杂的决定，通常情况下并不推荐。家庭关系对一个人的心理和情感健康有着深远的影响，断绝与父母的关系可能会带来长期的心理负担和后果。
然而，有些情况下，与父母保持距离可能是必要的，比如存在极端虐待、暴力、侵犯个人权利或其他极度不健康的情况。在这种情况下，为了自身安全和幸福着想，可能需要考虑断绝关系。
如果你正在考虑与父母断绝关系，以下建议可能有所帮助：
寻求专业支持：考虑咨询心理学家或心理医生，他们能够帮助你理清复杂的情感和决定，并提供适当的建议。
谈话和沟通：在做出极端决定之前，尽量与父母进行坦诚的谈话，表达你的感受和困惑。有时候，通过沟通可以解决问题或改善关系。
设置边界：如果与父母的关系确实有问题，你可以设定一些明确的边界，限制他们对你生活的干涉，同时尽量保持距离，以保护自己的心理健康。
寻求支持网络：与朋友、其他亲人或支持组织保持联系，找到可以倾诉和得到支持的人。
自我保护：无论做出什么决定，确保自己的安全和幸福是首要考虑的。
请注意，断绝与父母关系是一项严重的决定，可能会带来不可逆转的后果。在做出这样的决定之前，请仔细思考和慎重考虑。与专业人士进行深入讨论和咨询，以便做出最适合你个人情况的决定。