身体阴虚火旺要怎么调养？？？

Question

如题所述

Answer 1

建议大家不要着急，先弄清楚阴虚火旺的症状，好正确的采取调理方案。阴虚火旺的主要症状为：四肢发热，容易发汗、心烦多梦、大便干燥、还常常嘴舌容易生溃疡、四肢乏力等，一般以女性多见，阴虚火旺的女性朋友会有月经不调的情况，还容易脸上长有蝴蝶斑，严重的话会导致更年期的提前。
　　调理阴虚火旺
可先从饮食上下手，中医专家建议养阴清热。首先是要求大家同时调整好心态，保持轻松愉快的心情，尽量做到心平气和。
　　调理阴虚火旺
的饮食一：生地黄粥
　　取生地黄汁适量和大米100克左右，先将大米煮粥，等到大米粥煮熟了再把适量的地黄汁放进大米粥里，待搅匀后即可喝了。
　　调理阴虚火旺
的饮食二：天门冬粥
　　准备好天门冬60克、大米100克，将天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，每天可以空腹喝。
　　调理阴虚火旺
的饮食三：百合粥
　　准备适量的鲜百合和大米、冰糖，同样的是先将大米煮粥，等到快熟了放入百合，一起煮熟了再加点冰糖调味。
　　建议有时间就做这几款调理阴虚火旺的粥喝喝，可以有效的调理身体。除此之外，平时不要纵欲，性生活要有规律；荔枝、芒果、榴莲等温燥水果要少吃；晚餐不宜过饱。

Answer 2

常吃六味地黄丸即可
并且经我详细考证，现在六味地黄丸的用量明显太少，按仲景原量应该是放大5倍，钱乙原方虽然与现在相同，但别忘了他是用于小儿发育不良，儿科用量按体重来说也应该比成人小至少数倍。所以，建议你吃六味地黄丸，按说明书上的用量的5倍来吃。比如常见的浓缩丸一次吃40粒。
以上内容本人已亲身尝试，之前按说明书用量吃来没明显感觉，后每次40粒坚持一个月，效果明显，且无不良感觉。此为本人久病自己钻研很久得出的，是否采用就看你了。祝你好运。

另，桂附地黄丸等也是应按5倍用量。

Answer 3

试试买点玄麦甘桔颗粒吧,这个药就是清热滋阴 祛痰利咽 用于阴虚火旺 虚火上浮 口鼻干燥 咽喉肿痛.

Answer 4

我就是阴虚火旺型，很烦
然后喝了短时间的中药，感觉还不错，可是后来没有好好调养又犯了
不要吃生水果，水果最好烫了再吃，还有，一定要多运动，不吃油炸辛辣的食物，多喝水，多运动
每天早上一杯蜂蜜水，水要是温的，蜂蜜是枇杷蜜最好，洋槐蜜也可以
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Answer 5

阴虚火旺怎么调理