我十四岁，初二，身高184体重154斤，测的骨龄是最矮长到193，喜欢打篮球，我想问问我到高中能否练专业篮球

Question

我的弹跳和速度有点差，意识不错，我原来速度很快，自从从五年级以来就越来越慢，所以打篮球的时候有些动作也做不出来，请专业人士指导指导我怎样提升速度和弹跳，谢谢了

Answer 1

不管你现在多高，肯定还会长高的的，记住要想长高，早睡是很重要的，脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌出来，不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处，生活无规律对长高都没有好处！

即使是体育锻炼也是要有规律，定时定量是很关键的。

至于还能长多高？这就难说了，谁也说不准，与遗传、营养、锻炼、生活环境以及生活习惯等有关。

一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的，也有个体是例外的。有的超过此年龄还在长。要长高，适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。

人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得最快！

按时早睡，脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌，不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处，生活无规律对长高都没有好处！

要实现增高，要慢慢来，不能急。关键是要持之以恒，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到能否长得高。
是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。

一般来说还未达到以上所说的年龄，是还会长高的。但也有个别是例外的，长高是有阶段性。要有耐心，必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对，调整一下，适当早睡、生活要有规律、再增加些营养、心情放开朗些、多吃些对增高有帮助的如牛奶等，再适当的运动，记住运动也不要过量，最好是每日定时定量。

多吃健脑的食物对长个有帮助，但不是很明显，（早睡觉最好）
健脑作用的食物有很多，例如：

1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜；

2、鱼类；

3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉；

4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子；

5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳；

6、莲子、桑椹、枣；

增高食物：蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

增高关键是，但要记住要按上面说的去做，坚持不懈、持之以恒锻炼身体！

祝愿你心想事成，健康成长，开开心渡过每一天！

Answer 2

你的条件不错,可以考虑走运动路线,但学习也不要当误了.刻苦的训练找专业人士指导,以后争取先到CUBA发展,如果你真是这块材料应该有专业人士对你进行培养的!关键是自己的努力!
就你目前的身体,多吃饭,多运动是关键,不需要强度太大因为你还在发育,训练以田径训练为主多向体育老师请教就可以,把身体柔韧性练好,避免受伤,好好学习先争取上个好高中是关键.本回答被网友采纳

Answer 3

可以试试，加速跑可以提示速度。蛙跳可以增加弹跳。不过要想练专业篮球你得花更多的时间在身体锻炼上，而且会练得很苦的。你要有个心理准备！

Answer 4

孩子别想了，体育这行饭不好吃的。好好读书吧。这么高的身高，人也一定很帅！毕业出来后实习工作的话一定很棒！ 把篮球当做爱好吧！

Answer 5

跳绳 跑步！ 带球做一些z字型的变向！