第1个回答 2011-04-29
脚抽筋是身体缺钙的一种表现,白天不是很明显,晚上睡觉的时候疼得很。同时与劳累和缺钾受寒也是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.在就是注意饮食可以吃点补钙的食物就可以了.白天没事了也可以做做少量的健身运动。都会有一定帮助!
第2个回答 2011-04-29
有时间的时候一定要多多按摩,这样会促进血液循环,我也经常会有抽筋的现象。我妈妈今年都75岁了,常常把鱼蒸的吃,除了放盐和一些黄豆外,就不放别的东西,有时连鱼骨头蒸得都能吃掉,同时晚饭后还要散步2个小时,没有发现她抽筋或头晕的现象。希望能对你有所帮助,祝好运哦!
第3个回答 2019-06-27
把脚卷被尾两边睡就不会着凉了,如果抽筋,把脚慢慢伸直,用手去轻揉脚肚,让血液流畅,痛就慢慢消了。
第4个回答 2020-03-11
晚上睡觉之前,用热水泡脚。睡觉的姿势要好。不要压迫到脚。