首先,你放心,
你才十九,还是有长高的机会的.
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做运动长高
要长高,打篮球是一个不错的选择.
打篮球!!!
强烈推荐!!!
(科学研究就表明,,喜欢篮球等运动的比一般不运动的,要高5到9公分 ,这是正常的高度,当然不运动也不是不涨,那是多半看的是遗传,只能说运动更能促进长高)
运动特别是篮球。能长高5到9公分的,有的还会更高
我身边有几位就是打篮球张的很高的.
不过,打篮球要长期,
就需要你坚持喽~
加油吧!
恩..其实羽毛球,跳绳也不错,
不过个人认为
男生还是打篮球好.
我呢,超喜欢羽毛球,所以个子在同龄人中也算高的了
不过打篮球,羽毛球需要场地,
不然,买根跳绳在家自个儿练就可以了
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吃食物长高
我每天都喝牛奶,建议你也喝.
因为里面含有丰富的蛋白质
如果你不喜欢喝,也可以每天吃一个或几个鸡蛋,(一个也应该可以了,因为多吃了也不好吸收)
还有,花生里也有,不过见效不像不快鸡蛋牛奶那么快,但是花生可以随时随地吃.
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关于蛋白质的知识:
http://baike.baidu.com/view/15472.htm定义及概述里第一段最后第2行
"尤其是青少年的生长发育"看到了这句话你就不会怀疑蛋白质有助于长高了吧!
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呼,我好辛苦啊!
如果提问者不给我个最佳的话,
可真是太对不起我喽~
别人的好多的都是网上复制的!
我的可不是,
是自己积累的日常经验呦!!!