我考试、写作业的时候，心里总在唱歌....怎么办？

Question

这样无法集中精神啊···不仅做题效率慢而且容易错。

Answer 1

不要唱歌 就根本不想这样的事情 我只说具体的操作方法 学习方法 不墨迹
比方说做数学题 就专注于该数学题 1+1=？ 那么你就在心里默念 1+1=2 然后如果心理还会唱歌的话 就把题目大声读出来 做完一题 就大声读下一题 姑且叫做疯狂做题吧 哈哈 做英语就更好办了 疯狂英语嘛
如果是思考题目的时候 就把题目读出来 或者就去把思考过程读出来 也是可以的
如果是写语文题的时候 就把语文题目读出来
这样时间久了 你的注意力自然就会集中起来 而改掉心理总唱歌的坏习惯 你这种情况只是个人的一些习惯 自己慢慢通过一些方法是可以克服的 祝你成功

Answer 2

哈哈，我上中学的时候也是这样的，青春期的症状。
给你几点建议，希望对你有帮助。
1。从此戒掉听歌的毛病，我在出现这种状况后就没听过歌，直到高考。
2.每天早起在心里快速默念，我要考北大，AGAIN AND AGAIN,当心里出现杂念时也一遍遍默念，以集中注意力。
3。提高吃饭走路的速度，让自己保持在兴奋状态，这个时候最容易集中注意力。
加油喔，祝学习顺利。

Answer 3

可能强制性的方法对自己的帮助不大。
建议你可以在晚上躺在床上的时候，听一些舒缓的音乐。推荐：kiss the rain
然后对自己提出一些积极的暗示，如：“我可以集中精神写作业，我可以……可以……”建议每一句间隔五秒以上，不断重复。
入睡后你会觉得睡得很安稳
第二天这种问题就会减轻。
建议试试~

Answer 4

把歌词换一下，换成激励自己学习的，既有创作快感，又能对自己有帮助！都是过来人，最好克制，实在不行就把题目和解题方法即时换成歌词来唱

Answer 5

这像是神经衰弱的症状。。。。。。我从上学的时候也这样，因为那时候网络不普及，也不知道有心理医生，所以一直都没有看过，所以到现在还会有一点。

你可以试都用各种方法控制一下，如果你发现自己无法控制脑子里唱歌的声音，请尽快咨询心理医生。

平时呢要休息好，多运动，保持轻松愉快的心情。