我是个女孩,今年已经高二了,从小到大都很胆小,不是一般的,而是过于胆小,现在还是一样,很多事情都不敢做,遇到事情总是逃避退缩,连自己也看不起自己,平常做事老是不好意思,总是放不开,规规矩矩的,我知道这样下去是不行的,毕竟已经不小了,而且已经出来实习,为了胆量这件事,这些年来我一直活得很累,付出的代价也不少,也害怕别人看出来会看不起我,因此也不敢接触人,也以为这样别人就不会知道了,其实别人也看得出来,只是不说,我也因此错失了很多,我很想改变,可是每次说改变就坚持不了,一遇到事情就会自然地害怕,去逃避,虽然我知道没什么可怕的,此终要面对,可是我就是没有信心。因此我常常为了这件事不快乐、痛苦。看到别人都可以做到,自己真的很羡慕,我知道我如果不改变,以后会一直痛苦一下,影响也大,我不想过这样的生活了,我该怎么办?希望大家给点能帮助我的意见,最好是经历过的。谢谢