比同龄人年轻十岁:吃什么能延缓绝经期，延缓绝经的方法,正常情况下，大部分女性会在49岁左右开始绝经，有得比较早，可能45岁就开始了，甚至更早的。对于提早绝经而言意味着衰老，所以这是大家都不愿意看到的结果，我们都知道想要年轻就要重视卵巢的重要性。
卵巢早衰-闭经-绝经
卵巢早衰会导致的闭经，还有其他的原因，闭经还由于病理性、营养缺乏型或者是内 分 泌紊乱等等导致的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮，如果45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵巢，也无济于事，就像一杆枪擦的再亮，樘里没有的 弹，你再扣扳机是射不出子 弹的！
所以绝经的女性要做的就是怎么激 活 体体内细胞来源 缓 衰 老，平衡绝经期的激 素和失调的内 分 泌，保证体内足够的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21 W+NMN组合营养（端粒塔、衡中粒复合营养）可以做到的。
吃什么能延缓绝经期
1、 豆浆，豆浆中含有的大豆异黄酮有着调节女性内 分 泌，滋养卵巢，延 缓 衰 老的作用，快要绝经的女性坚持每天喝一杯豆浆，可以恢复体内的雌激 素水平，改 善女性身体健康状况。
2、 葛根，葛根也是一种富含雌激 素的食物，能加速女性的新 陈 代 谢，增强免 疫，延 缓衰 老。葛根还能降低血液中沉积的胆固醇含量，改 善血液循环，抑 制三高。但是在吃葛根的时候，葛根偏寒，所以女性朋友不要空腹吃，容易引起腹泻。
3、 多喝牛奶，酸奶。牛奶被称为"白色血液"，没错，它还有丰富的营养物质和矿物质，有一百多种，其中的钙成分与人体钙成分相近，非常利益人体消化吸收。它不但能为人体供应丰富的营养，还能补充钙质，保持骨骼弹性。还能有 效帮助睡眠，改 善心烦等症状，睡眠好，自然精神好。
4、坚果类食品，经常食用，能明目健脑，使心情舒畅，是养 生类食品中不 可 多 得的美味。但坚果类食物每次不宜多食，一天内只需几颗就可以了，过多的食用，会导致胃胀。
5、 多吃水果，经常食用，不仅可以帮 助 消 化，调 理肠胃，还能使皮肤保持光泽和弹性，可根据个人口味，自 由选择。
已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？
科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会像正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修 复因子从端粒体抗 衰 老根本的途径是激 活端粒体，修 复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有 效治 疗，使细 胞得到激 活并康复，器 官组织和生理功能才能完全恢复正常。
延缓绝经的方法
1、补充雌激 素
延缓绝经期直接的方法是补充雌激 素，不过补充雌激 素不要直接服用市面上卖的一些雌 激 素，可以通过饮食来获取，如平时多喝牛奶、豆浆、蜂王浆等，都可以有 效的补充雌 激 素。
2、坚持运动
运动能够让身体的脏器都维持在一个健康的状态，每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保 健方式，对于想要推迟绝经，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天坚持锻炼身体，多跳跳广场舞。
3、保持良好的心态
一般来说，女人的绝经年龄一般是在45岁到55岁之间，也就是说无论如何，绝经期和衰老总会来临，所以，保持良好的心态不仅让自己更快乐，说不定也能起到延 缓 衰 老作用哦。
4、善于自我保养
如果一个人 皮肤白 皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗 但，这会导致女性看起来比较苍老。
5、增强营养摄入
现代人营养饮食较二三十年前都有了大幅的改 善，所以大部分人的绝经年龄都延后了，所以延缓绝经很为重要的一点是遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，例如瘦肉、牛奶，但是也要注意适量哦！
ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）如何抗 衰 老？
许多慢性疾 病都是由免 疫反应失调引起的。在一项新的研究中，来自德国慕尼黑大学等研究机构的研究人员发现中性粒细胞构成了先天免 疫系统的一个重要组成部分。近日，来自伦敦大学玛丽皇后学院的研究人员通过对小鼠和人类血液样本进行研究发现，利用（衡中粒）修 复因子来处理一类白细胞或可改 善怀孕女性胎盘的发育。
研究已经证实，在老年人的血液样本、以及从不同组织类型分离出的人类衰老细胞中，这种重要的调节因子的水平均呈现出下降的状态。衰老的细 胞 再 生研究人员一直在寻找恢复剪接因子的方法，而在新的这项实验中，研究人员通过使用（衡中粒）修 复因子释放剂 活老旧细胞，能够提高一些剪接因子的水平，令已衰老的细 胞 再 生，恢复 活 力。
近期研究者们发现了中性粒细胞在非感 染性损伤之后对于伤口愈 合的促 进作用。在近期发表在《Science》杂 志上的文章中，作者们描述了中性粒细胞在小鼠损伤发生之后的实时动态变化过程。（衡中粒）修 复因子能够清 除体内的衰老细胞，并借此同时针对多个与年龄相关的疾 病进行治 疗。
2016年哈佛大学医学院David Sinclair教 授研究发现：相当于人类年龄70岁的小鼠服用W+NMN组合营养一周后回到20岁的状态，并且寿命延长了五分之一。
编辑手记
女人绝经时，心理和生理都会发生巨大的变化。有些人会想陪了女 人 大半辈子的"大姨妈"，也敌不过时间的蹉跎，就这样一去不复返了，还有的人会担心，绝经之后，人是不是就会衰老的更快吗？所以大家要重视对卵巢的保养。