水果是凉性食物吗

如题所述

凉性水果是指性寒的水果,有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害。中医认为,所有的食物都能按其性质分为四类,即“寒、凉、温、热”,中医称之为“四性”或“四气”。水果也是如此,比如我们常说的“西瓜性凉,多吃会导致腹泻”,指的就是西瓜的食物特性——凉。

常见的凉性水果有香瓜、奇异果、西瓜、梨、甜瓜、香蕉、柿子、柚子、荸荠、火龙果等。一般来说,热体质的人,夏天代谢旺盛,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,特别喜欢吃凉东西,所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。而一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能多吃。
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第1个回答  2020-11-30
水果是一种非常有影响价值的食物,多吃一些水果可以有效地帮助我们补充体内所需要的维生素,尤其是多吃一些橘子,还可以有效的帮助我们预防自身容易出现的牙龈出血问题,可以帮助我们治疗头晕的症状,详细的来为大家普及一下水果属于生冷食物吗。

并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性,您必须先了解自己的体质,才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类,如果您是热性体质的人,则适合多吃寒凉性的水果;如果是寒性体质的人,则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果,就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况,造成身体不适,也才能达到利用水果养生的目的。
水果的温热寒凉属性
热性水果:适合寒性体质榴连、黑枣温性水果:适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)平性水果:适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果:适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果:适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
水果属于生冷食物吗的回答是否定的,有一些水果是不属于生冷食物的,对于水果我们多吃一些水果,可以帮助我们自身更好地提高免疫力和抵抗力,水果也是一种非常美味的食物,多吃一些水果还可以有效地帮助我们补充体内所需要的维生素。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-11-30
在天气燥热的情况下,除了白开水解渴之外,人们还会食用水果,一般水果会被分为寒凉、温热、甘平这三类,而天气热的情况下,人们可以通过食用凉性水果来散热的,那么你知道哪些水果是凉性的吗?

凉性水果有哪些

西瓜

西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。

香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。

芒果

芒果也属于寒凉性的水果,但是要注意,一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了,尤其是女性来例假的时候。

橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

橙子

橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。

草莓

草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但,这是寒性食物,少吃为妙。

食用凉性水果的注意事项

但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。

所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

以上就是小编为大家介绍的凉性水果,日常生活中在食用的时候一定要了解水果的特性以及食用注意事项,正确食用保健效果才好!
第3个回答  2020-11-30
1水果是生冷食物吗
香蕉是一种非常美味的食物,多吃一些香蕉还可以有效地帮助我们治疗自身容易出现的心脏病问题,可以帮助我们有效的促进心脏的收缩与舒张,达到一个非常不错的治愈心脏病效果,还可以帮助我们补充体内所需要的各种维生素,那么水果是生冷食物吗。

1.并不是所有的水果都是生冷食物,据我所知"生"一般指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类,刺身、凉拌菜等;”冷”是指属性为阴,为冷的东西,主要有冰冻的东西,如果是生病了要戒口,常温下的饭菜最好也别吃;冷性水果蔬菜:西瓜、梨、香蕉、白罗卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜; 平时常吃的苹果是温性的。
2.生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。冷是从温度上说的,这个你应该能懂
水果是生冷食物吗的回答是否定的,山楂也是一种非常美味的食物,多吃一些山楂可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗,可以帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果,对于达到护肝养胃的效果也很不错,大家可以多吃一些。
第4个回答  2020-11-30
水果的寒,凉,温,热
中医认为,所有的食物都能按其性质分为四类,即“寒、凉、温、热”,中医称之为“四性”或“四气”。水果亦是如此,比如我们常说的“西瓜性凉,多吃会导致腹泻”,指的就是西瓜的食物特性。

凉性或寒性水果
凡适用于热性体质的水果,就属于凉性或寒性水果。比如适用于发热、口渴、烦躁等症状的西瓜,以及适用于咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨,都属于寒凉性质的水果。此类水果吃多了容易导致腹泻,因此准妈妈要避免多吃。

寒凉性水果包括:火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

温性或热性水果
凡适用于寒性体质和病症的水果,就属于温性或热性水果。太多数的温热性水果,比如荔枝、榴莲等,吃多了容易上火,准妈妈要少吃。此外荔枝中还含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不宜多吃温热性水果了。

温热性水果包括:榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

平性水果
平性水果介于寒凉和温热之间,一般体质、寒凉和热性病症的人都可以多吃一些。平性食物是较为健康的保健食品,比如最常见的苹果就属于平性水果。

平性水果包括:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
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