在生活中如何降低酒精对肝脏的危害？

Question

如题所述

Answer 1

其实酒精是对肝脏的第一个最有伤害力度的东西，如果说你长时间的去喝酒的话，是非常容易让你自己的肝脏受到损害的，并且还会引发很多的疾病，比如说像患有脂肪肝，肝硬化等等。同时还会增加心脑血管儿上面的疾病，很容易患癌，随着现代生活节奏当中的加快，工作生活当中是不能够不与酒精打交道的所以说，今天就教给大家怎样在生活当中降低酒精对肝脏的危害。

首先，就是得控制好饮酒量，再就是在喝酒之前去吃一些东西，千万不要说肚子里什么食物都没有就去喝酒，空着肚子去喝酒的话是很容易能够加快血液里面对酒精的吸收的，降低血糖，然后就会增加酒精中毒上的风险啊。空着肚子去喝酒还很容易刺激自己的胃粘膜，长期时间这样下去的话就很有可能发生胃病，所以说在喝酒之前一定要先吃一些食物。

比如说可以喝一杯牛奶，含有脂肪类的食物以及面食等等，再饮酒过程当中一定要避开，不要去吃一些辛辣的食物，或者是油腻的食物再就是在喝酒的过程当中可以多喝一些水，喝水也是可以让酒精随着自己的尿液所排出来的。

果汁也是可以的，果汁当中它是含有着果糖的以及维生素，它对酒精的解除有着很大的好处，但是千万不要喝碳酸的饮料，也不要去喝一些冰水，会对自己的肠胃造成很大的刺激性的，就喝一些常温的水就可以。

如果，长期的去喝酒的话平时在日常生活当中可以多喝一些茶水，就将它能够引起我们自身干细胞发生一些脂肪的变性，但茶叶当中他是有着茶多酚的等等的物质，是有利于让肝脏的脂肪发生代谢的情况，可以喝一些绿茶等等都是可以的。

并且一定要定期的去做一些体检，如果说经常出现上腹胀痛的情况，食欲方面儿并不好，还会出现乏力皮肤以及眼睛很黄，体重明显的有着减轻的情况的话，那很有可能就是酒精对肝脏已经造成了伤害所以说一定要定期的去检查。

Answer 2

生活当中想要降低酒精对肝脏的危害，一定要多吃一些水果蔬菜。适当的喝一点枸杞菊花茶，或者是蒲公英茶。另外喝酒之前最好不要空腹，可以适当的喝一点酸奶，都可以有效地降低酒精对肝脏的损害。

Answer 3

饮酒对人体的伤害是很大的，如果没办法避免饮酒，可以在喝酒前，先吃点东西保护胃，一定不要空腹喝酒，或者说喝酒不吃饭，可以先吃点肉类或者酸奶，延缓下酒精的吸收，减轻对肝脏的伤害。

Answer 4

生活中想要降低酒精对于肝脏的危害，尽可能的少喝酒，不要喝特别多，尤其喝酒的时候不要白酒和啤酒，或者几种啤酒混着喝，这样更加容易伤害肝脏，对于身体也不好，在喝酒前一定不要空腹吃一点，饭喝酒前可以喝一些酸奶或者牛奶，也有一定的效果。